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天气越来越冷，形形色色的“腰痛”困扰着大批中老年人。
因为这种寒冬就风寒容易侵蚀人体，容易造成血脉气血不畅，这样就是使得腰部的神经更加的敏感，更容易诱发这种腰腿疼这种部位的疼痛。
人体有三处腰痛奇穴
1、寒冬季节昼夜温差大，中老年人犯腰痛病的渐渐增多，经常点揉额头正中可缓解腰痛。
中医认为腰痛多由肝肾亏虚、气血瘀滞不通所致，额头正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛，经常按揉该穴，对腰部软组织损伤、椎间盘脱出、急性腰扭伤、腰肌劳损等引起的腰痛有明显疗效。
方法：端坐，以拇指指腹点揉额头腰痛穴（眉心和发际连线的中点），由轻到重，逐渐加力到额头酸胀为佳。然后按顺时针和逆时针方向旋转各揉1分钟，同时慢慢活动腰部，以疼痛能忍受为度。每日3~5次，两周左右可见效，长期坚持能逐步消除腰痛症状。
2、腰扭伤按揉手臂上的c穴
位置：曲池穴下2.5寸、手三里下0.5寸。图中红色穴位处。只要是腰痛，急、慢性腰痛都能有所缓解。
3、冷毛巾湿敷腰部
腰痛的人适合睡硬板床，如果是拉伤腰部，伤后1-2天内用冷毛巾湿敷腰部，此后改用热毛巾湿敷，促进血肿吸收，一般两天内疼痛就会减轻很多了；如超过两天疼痛仍存在且加重，最好去看医生。
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