宝妈喝喝茶、“蹬蹬车”从147瘦到了105斤、肚腩不见露小蛮腰！

追逐的同时也是幸福的，虽然其中曲折困苦不计其数，但他更能磨练我们的意志。往往大多数人只在乎追逐成功后情不自禁地喜悦心情，忽视了，历经辛劳和汗水带来的含义。追逐过程也是幸福的，它会影响你甚至改变一生。

有了坚定的意志，就等于给双脚添了一双翅膀。大家好我叫陈晓晓今年33岁，为了能够在大城市定居我和老公打拼了8年终于才算有一点自己的小成就。去年我们也是迎接了我们爱的结晶，生下了一个男宝宝，为了这个来之不易的宝宝我果断的放弃了自己的事业。生完孩子后从来没有想过自己的身材会发生这么大的变化，完全跟之前的自己一点都不同，孕前才90斤，产后却胖的跟一头猪一样达到了147斤。曾经我很伤心，恨不得自己不是一个女人，不过后来我通过自己的努力减肥成功了。

当时怀孕时我就算是一个高龄宝妈了，老公一家人也是很高兴，特别是婆婆为了能够让我的营养能够跟的上每天都给我做好吃的，当初自己想下也是这个理也没有太多的去在意，可是后来谁想到会吃成一个大胖子，婆婆也是安慰我说以后会瘦下来的。可是过了好几个月我还是这样，也因为老公彻底的让我下定了决定减肥，有一次老公带我去公司聚会被同事开了玩笑，老公是一个自尊心很强的人，也是做事很要完美，受到了这样的嘲笑他心里肯定是很不好受，自己唯一能够帮助他的就是给他找回颜面。

在减肥期间我试过健身也试过跑步由于时间的原因我也没有坚持下去，平时自己就是一个不爱运动的人，后来我也试过节食减肥虽然坚持了一段时间瘦了比较多，但是却出现了反弹，让我吃了那么多的苦却没有看到效果，当时很伤心的。后来在一次朋友家吃饭时，说起我的减肥，朋友就跟我介绍了一个方法，她我就这样坚持了5个月就从147瘦到了105斤.

看看这小蛮腰，平坦的小腹，哪里像是生过孩子的呢！下满分享方法：

桔皮荷叶山楂减肥茶

材料：桔皮10克，荷叶15克，炒山楂、生麦芽各3克。

方法：

1、将所有的材料进行榨取后，与倒入了500毫升的水一起熬煮，

2、切记一定要是用消火煮20分粥，最后再倒出，过滤出汁水即可饮用。

效果：山楂本身就酸甜的成分能开胃和促进消化，健康减肥食谱加上荷叶能排毒以和降脂的作用，还有桔皮还能清热解毒，且这种减肥茶对强健脾脏有很好的功效。

还有针对肚腩和大象腿，我还进行了空中蹬车的方法，每天躺着就可以做了，非常方便的！

先平躺在你的床上，调整呼吸，1呼气2吸气，给自己打拍子，寻找一个适合的节奏慢慢开始，不用太快太急。保持腹部放松，头部放松，上身力量消失，这个运动中不需要上身力量，只需要下身力量。

紧接着左腿慢慢靠近腹部，腹部要收紧，这样才能做到瘦肚子，一定要收紧腹部，不要无视掉。吸气把右腿向上蹬，蹬的时候腿部要有力，脚尖用力勾着，右腿垂直状态，不要偷懒，保持90度，不然无效。勾腿和笔直的伸脚是很重要的步骤，不能放松。

右腿伸长后，进行呼气，对刚刚用力动作的放松，呼吸同时右腿笔直向平面方向向下移动，腹部收紧。左腿再尝试更进一步的贴近腹部。这一整套动作下来，就能达到瘦腿和瘦肚子的两大瘦身活动，一开始做的时候肯定存在不标准，一定要对自我严格，查出错误点，动作改正，正确的空中蹬车动作才能快速瘦身。