妇科主任：经期这三种碱性食物女人可以多吃，能排

我相信，一个人为了生活、为了成功，的确可以放弃很多，可以透支身体，可以抛弃准则，可以藐视一切障碍，可以放弃那些令人软弱的负担。然而，他不能抛弃爱。爱是唯一可以照透内心一切的阳光，爱是唯一可以喜悦到忽略一切疲惫的神奇。

幸福是没有标准的，每个人对幸福的理解也不一样。幸福犹如市场上商品也有假有真。真幸福让人留恋忘怀，假幸福却让人遗憾痛苦。金盆银匙、锦衣美食的人，未见得幸福；粗衣布履、粗茶淡饭的人，未见得不幸。这个世界的一枝花、一滴水，都可能成为幸福的源泉。

每个女人每一个月都会来一次大姨妈，在经期的这几天时间里，它可以帮助女性将身体中的一些污血排出，有益于身体健康，此外在这个时间内人体还会分泌一种酵素物质，起到排毒的作用，如此女人会更健康，气色也更好。为了更好的保证女性经期健康，将子宫中的脏东西通通排光，建议经期可吃以下三种食物。

1.黑木耳

日常饮食中很多朋友都会出到黑木耳，从中医层面上来讲，黑木耳在滋补、活血止血及滋润肠胃或是排毒养颜方面的功效较大，所以当女人处于经期的这段时间里食用，可助女性消除血液当中的热毒。另外在黑木耳当中有很台的植物胶质其吸附力强，所以可以更好的将体内的垃圾及毒素排出体外。

2.红豆

对女性来说红豆可是一个最贴心的宝贝了，因为经期的时候女性会因此而失血太多，从而让血液中的一些营养元素减少，比如铁、钾、钙等，此时喝一碗红豆煮的汤，不但能补回失去的血还能起到美容的作用，所以是女人经期一定要吃的食物之一。

3.猪血

在市场上常见到的猪血具有较高的营养价值，同时也是滋补的最佳补品，它所含有的蛋白质比起平时吃的鸡蛋更多，所以来大姨妈的女人在这个时候吃些猪血对身体是极好的，能弥补经血的亏损。

除上面三种食物女人在经期的时候应该多吃，而在饮食上女性朋友也可以适当的增加一些，多吃一些多喝一点，这样就有更多的能量排出身体内的毒素，经期后的你一定全身轻松，身体美美哒。

女人例假期间竟有这些禁忌？有了这个妙招远离痛经痛苦！

经期忌染发

研究已经表明，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是身体抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化哦。

注意：月经期只是不能染发，但可以洗头发，人们常说的经期不能洗头是没有科学依据的。专家已经表示，月经期可以洗头，不过在这期间应注意不要受凉就行，洗头后不要外出吹风，以免引起头痛。

经期忌喝含气饮料

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

忌在月经期间行房

有些想抱娃娃，就趁妻子来月经的时候行房事。这是不对的。妇女在月经期间不排卵，这时候行房，不但不会怀娃娃，相反，很容易引起子宫和输卵管发炎得病，给妻子造成祸害。有些妇女在月经期间同房以后，常有发冷、发热、小肚子痛，或月经不来，或子宫流血过多等毛病，就是这样来的。

经期忌大肆药补

很多人误以为经期血量流失严重，所以想大补。其实，一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化瘀的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。

忌用沐浴液清洁阴部

经期阴部容易产生异味，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。

因为平日女人阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。

人生的路上，一路走来会遇上各种各样的人，真正能陪自己走下去的没有几人。漫漫人生，是靠自己去走的。人活着很多时侯是在为别人而活，其实生活是自己的，真不应该只活给谁来看，众生芸芸，一人难合千人意，何苦要为难自己？做真实的自我！不必在意那些人云亦云的各种纷扰，做无愧于自己的心就好。