美国特种部队，号称是世界全球最强特种部队，没有任何特殊的秘诀，它作为美军的一把坚硬的钢刀，除了配备有精良的武器之外，最关键的还在十分苛刻的选拔条件和像对待野兽一样的高标准、超强度的训练。
坚持选拔和保留优秀的美军最优秀的官兵，这是美军特种部队建设的一项重要原则。而难、严、险的训练则是美军提高特种部队作战能力和战备水平的一个重要途径。
从一个身无长物的初入特部队的普通优秀士兵到可以全面地掌握特种作战的基本技能，需要经过基础训练、专业技术训练、综合训练三个重要的阶段，而这个过程长达几年时间。正是由于这种特殊的训练，使得美军特种部队每个成员都被铸造成了一名全能人才。总结，美军特种部队的训练特点，主要表现在高、严、若、险的特点。
美军特种部队，对所有队员的选拔有着非常高的标准，美军特种部队的选拨工作和世界上很多国家的特种部队一样，有一套严格的挑选、考核、淘汰的制度。
特种部队所有的官兵，都是在各军种中最成熟、最机智、最健壮的队员。以美国陆军为例，特种部队中的成员是从全国的陆军部队中挑选的，有资格申请加入“绿色贝雷帽”部队的士兵，必须在美军中服现役5年以上，并且在作战、训练中都是成绩优异的士兵。初选的所有特战队员还要通过严格的身体测试和考核，考核内容涉及很多方面，其中包括体能、战术技术、文化水平、心理素质等多项训练内容。
美军特种作战部队的所有人员，学历最低为高中毕业。他们比须有健壮的身体，丰富的跳伞经验。对于，初选合格的人员，还要通过美军特部队学校进行严格的训练。
美军特种部队自20世纪80年代成立以来，对新招的特种队员实行严格的评估制度。这项制度规定，初入特部队的每一个成员必须经过三网的综合考评，考评标准分成若干个内容，按照标准，严格挑选。美国陆军特种队淘汰率高达50%，而海军的“海豹”队员淘汰率高达90%，“海豹”也被称为全球最神秘特种部队之一。
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