气逐渐变得干爽，头发问题也日益明显，脱发、头屑、头痒……头发掉得太严重，卧房、浴室全是脱落的头发，当然，还有下水道！有人会问，能不能避免这些问题呢？
今天，导医君就给大家好好说道说道关于头发的常识，
告诉你怎样解决困扰已久的头发问题~
为什么我们会脱发？
01
遗传性脱发
大部分脱发都是遗传性造成的。（基因是如此的重要）
02
精神压力大
在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，造成头发生态改变和营养不良。
03
生活不规律
失眠、经常熬夜、节食、油腻辛辣食物，有考虑过头发的感受吗？
04
洗护方式不当
洗头太频繁、护发素不冲洗干净、大太阳出门不打伞......
05
季节性脱发
夏秋更替，毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害，秋季气温有所下降，毛囊收缩加快，对营养不足或严重受伤害的毛囊会造成萎缩，长出细小头发或不长头发，造成头发越来越少，引起脱发。
季节性脱发为什么？
头皮环境的改变而引起
进入秋季，随着气温降低，头发生长速度也会变慢，毛囊进入休止期也会容易掉发。加上气候干燥多风，易产生静电，头发中水分更容易被蒸发，头发毛鳞片被破坏，也是发质变差的主要原因。头发不仅干燥，还容易失去光泽、打结、出现分叉。
一天中掉发超过100根，或者洗头时掉发超过80根，就需要引起注意了。改善生活作息，尽快解决这样不正常的掉发。如果持续2~4周都有这么多的掉发的话，就属于脱发，就需要找找病因对症治疗了。
秋天到了头发会变怎样？
1.发质干枯毛躁
夏秋更迭，毛囊和头发经过夏日的炙烤变得特别敏感。毛囊以及毛鳞片遇到干燥或突如其来的天气变化发生不适应，油脂分泌紊乱。加上洗发水可能还停留在夏天的控油型，导致毛囊油脂过少，营养供给不足；毛发容易受损，变得干枯，发丝变得脆弱、易断，发尾发黄甚至分叉。
2.头皮屑增加
头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。随着气温偏向干冷，头皮滋润不足或是表皮细胞增生、代谢过多、过快，都会使头皮屑变多。此外，低温使头皮毛囊的油脂分泌减少，毛囊干燥，头皮缺水，出现头皮屑。秋季也容易滋生皮屑芽孢菌与马拉色菌，他们都是会产生过多头屑的真菌，所以需要认真洗头，清洁头皮。
3.头皮出油多、痒
换季时温度与湿度的大幅度改变会影响到头皮，使皮脂腺以及汗腺无法正常运作，导致头皮的pH值发生改变。这种季节性脱发可能伴随头皮出油、发痒，甚至有发红的过敏现象产生。
脱发了，别慌！导医君教你几种方法~
勤梳理法
最好每天都要记得对头发进行梳理，因为经常梳理头发不但能够促进头部血液的循环，刺激头部毛皮组织的生长，还可以增强头皮细胞的活力，从而促使头发达到快速生长的功能。
保持良好的饮食习惯
头发主要成份是角蛋白，含有多种氨基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。
使用吹风机时避免热风
吹风机的热风会加速头皮毛孔分泌油脂和汗液，不利于头发的生长。所以平常在使用吹风机时，当头发快干的时候，最好切换成冷风使用。
睡得好
日常的生活习惯也会影响到头发的生长，人体分泌的生长激素也与头发生长密切相关，晚上最好在10点到凌晨2点之间入睡，这样一直到早上起床，生长激素的分泌就可以达到峰值。
食疗
多吃对头发生长有帮助的食物比如海带、黑豆、坚果、黑芝麻等这些食物，因为这些食物中含有的蛋白质、维生素B，及微量元素是对头发生长和健康关系最大的。
换季这个关键时期，除了护肤外，别忘了呵护头发哟~
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