五官端正的孩子为什么越长越丑? 没想到扼杀颜值的毒药是它

前两天看到微博上关于“有鼻炎的人会慢慢变丑”这条热搜，才发现很多人并不了解口呼吸对面容的影响。没错，哪怕你的基因很优秀，后天的不良呼吸习惯还是可能把你拉到颜值平均值下。

让我们来做个测试：

你现在低着头看手机，嘴是微张还是闭着的？

你面部放轻松时，舌头放在哪里？

如果你的回答不是“闭着”和“上颚”，很遗憾地告诉你，你正在慢慢变丑！而你的每一次呼吸正是导致你毁容的慢性毒药！

为什么这项人类与生俱来，并且赖以生存的能力会成为可怕的颜值杀手呢？那是因为你在使用错误的姿势——口呼吸！

什么是口呼吸？

空气是人类得以生存的必要条件之一，经过亿万年的考验，用鼻子呼吸是人类获取氧气最原始也是最正确的方式。鼻呼吸时，嘴唇闭拢、牙齿轻合，舌头支撑着上颚。

一般人如果不呼吸超过3分钟，足以造成严重创伤，若10至20分钟内仍未获救恢复呼吸，会令脑部缺血缺氧甚至死亡，可见呼吸是多么重要。所以，除了专门呼吸用的鼻子外，我们的身体还另有一个“备胎”——口腔。

当我们需要大量氧气、或鼻子无法呼吸时，我们可以暂时用嘴来获取氧气。如果呼吸气流主要通过口腔出入，当口腔气流>30%呼吸气流量时，即为口呼吸。口呼吸时，嘴巴微张或半张，舌头不再紧贴上颚。

口呼吸是扼杀颜值的慢性毒药

然而生活中有许多人本末倒置，把原本仅是应急使用的口呼吸当成了习惯，完全取代掉鼻子的功能，或是使用口鼻混合呼吸的方式。

你以为口呼吸只是小毛病吗？严重的口呼吸会造成面部发育畸形，形成“口呼吸面型”，专业上称为“腺样体面容”。试想一下，一个面部发育畸形的人，怎么可能是美人？

其实，口腔学界早已注意到了这点，看完下面两个著名的案例，你也许会被错误的呼吸姿势给面部带来的巨大影响所震惊。

这个10岁的男孩是个鼻呼吸者。他有端正的面容，良好的面部发育，五官都很整齐。他的眼部，颧骨，嘴唇，和下颚的发育都很匀称。

在他14岁生日的那天，他得到了一个礼物—一只小老鼠。很快，他的鼻子堵塞了，这使他成为了一名口呼吸者。在今后的三年中，他的面型出现了很大的变化。

以上是他17岁的照片。由于从14到17岁，他一直进行口呼吸，他的面形向下发育，逐渐变得狭长。下颚从原本完美和自然的位置向后缩。他现在有了“双下巴”，颚骨后缩，甚至造成呼吸道狭窄。

再来看看下图这个女孩：

左图是她6岁的时候，当时她已经有了几个月的口呼吸问题。右图是这个女孩9岁时的照片，我们可以看到她门牙外突，下巴也变得很长。

短短3年的时间，她从一个可爱的萝莉长成了龅牙妹。

通过大量类似的案例，我们可以看到：所有口呼吸患者几乎都会发育成同一种面相，即“口呼吸面型”，他们往往下巴后缩、脸中部塌陷、马脸、牙齿排列不齐、龅牙。除此之外，还会导致牙弓狭窄和呼吸道狭窄问题。

为什么长期口呼吸就等于毁容？

当我们用嘴呼吸或单纯张开嘴时，我们的舌头肯定是自然地跟随着下颚放下来，不再贴在上颚内壁，而舌头贴在上颚内壁正是决定我们脸部发育的重要因素。

1、舌头的力量足以撼动你的门牙

移动一颗门牙需要1.7克的力量，我们的下嘴唇能产生100~300克的力量，而我们的舌头能产生500克以上的力量。如果舌头没有放在正确的位置，吞咽时、休息时，你的舌头和嘴唇产生了异常的力量，就会把你的牙齿推得里出外进。

2、口呼吸导致龅牙、兔牙

当我们采用正确的鼻呼吸时，我们的舌头是紧贴上颚内壁的。顶住整个上颚内壁，舌头的力量就会促进上颌骨正常发育。上颌骨正常发育，牙齿才有足够的空间排列整齐。

而口呼吸患者，他的舌头长期不贴住上颚内壁，上颌骨发育就会受到影响，牙弓发育不足，牙齿就会排列拥挤，由此导致龅牙、兔牙等情况。

3、口呼吸导致下巴后缩、面部塌陷

有一位解刨学家说过一句特别有名的一句话：“当肌肉和骨头发生争斗时，永远是肌肉赢”。在我们面部，骨骼的发育是和肌肉的力量平衡、息息相关的。如果肌肉的力量不正常，那一定会造成骨骼的发育异常，因为肌肉是给骨头塑形的。

通过上图可以看出，当我们张口呼吸时，会不自觉将脖子向前伸，抬高面部，这样的姿势会给面部肌肉带来压力，使肌肉失去平衡，原本应该往前往下发育的下颌骨受到限制，形成后缩面容，同时鼻子也有可能发育成朝天鼻。不仅仅是姿势问题，连骨骼也开始变形。

另外，我们的舌头紧贴在上颚内壁，能够对颧骨到鼻子这一区域的面部肌肉发育起到支撑作用。而口呼吸患者则失去了这一支撑力，这一片区域的肌肉得不到正常发育，导致我们的颧骨变得不明显，脸也会变得扁平。

拿什么拯救你，我的“口呼吸面型”

首先要做的是让你的鼻子通气。毕竟，活着最重要。

比如有些人因为扁桃体肥大、腺样体肥大等原因造成气道堵塞，而不得不用嘴来进行呼吸，这种情况就需要先去医院进行治疗，解决这些问题后才能建立鼻呼吸。

如果你的鼻子通气毫无压力了，我们就可以开始谈谈如何改善“口呼吸面型”的问题了。

1、使用正确的鼻呼吸姿势

口腔医学界学者通过研究正畸患者模型时发现：用钢牙套做牙齿矫正治疗效果良好。但是有的病人虽然拔过牙，当时牙齿也排列整齐了，但在十几年之后，牙齿却再次变得排列不整齐，甚至更加拥挤。

这说明，鼻呼吸是改变“口呼吸面型”的前提。如果你只是单纯地通过箍牙等各种手段把面型调整正常，却仍然在使用错误的口呼吸方式，那么你的脸迟早还是会被打回原形。当然，坚持佩戴保持器可以预防牙齿移位，但是改正口呼吸习惯是更加根本的防止复发之法。

那改变错误的呼吸姿势，究竟会对你的脸产生多大的作用呢？

下图是一对英国的姐妹，七岁的妹妹和八岁半的姐姐，都有明显的口呼吸导致面部发育畸形的问题。

经过治疗，妹妹使用了正确的呼吸和吞咽方式，而姐姐却没能改过来。

长大后的妹妹有一张好看的脸，脸部肌肉自然放松，脸型也符合一般审美。而姐姐的脸显得很长，她的脸部下1/3肌肉显得很紧张，“因为她在拍照时很努力地想把嘴巴闭上——她已经习惯开着嘴了”。

“她们拥有相似的基因，但相貌却在她们进入青春期前早已天差地别。”

那么，儿童处于生长发育时期，年幼的口呼吸患者纠正坏习惯相对更容易，且效果往往也十分明显。通常会使用MRC儿童肌功能矫治器来治疗。

成年人如何改变口呼吸面型？

因为“口呼吸面型”主要影响的是牙齿的排列，继而引发连锁反应。所以，矫正牙齿也会对改善面型起到非常显著的作用。

相信很多人都看过这张外国友人晒出的照片，身后那个张嘴呼吸的美女疑似Angelababy。

再联想到此前baby现身网吧打游戏的照片，坐在电脑前的baby脖子前伸，这不正是口呼吸者惯有的姿势吗？所以，小编有理由怀疑baby也是一位口呼吸者。

从baby小时候和弟弟的合影以及早年电视剧就可以看出，她的嘴部突出、下巴后缩、牙齿重度拥挤，有可能就是因为口呼吸引起的。

现在，baby偶尔还是会在面部放松的情况下习惯性的微张嘴，既没用改正口呼吸习惯，也没有戴保持器，所以之前矫正得很成功的牙齿，现在又出现了排列不整齐的情况……

通过矫正牙齿，我们可以改善下巴后缩和龅牙问题。想要效果做得完美，成年人可以配合正颌手术进行治疗。