（在QQ聊天中）
A：“明天就要考试了，可是我还没看过书，怎么办啊？”
B：“那就看书复习呗。“
A：“可是我整本书都还没开始看，这么短的时间又看不下去，啊，好烦躁啊。“
B：“我先问你吧，比如现在我家里一团糟，我是应该先看书呢？还是应该先收拾桌子？”
A：“那肯定先看书啊，明天都要考试了。”
B：“如果直接先看书，估计一会就走神了，因为桌子实在是太乱了。”
A：“那，要不先收拾桌子吧，收完再看书也不迟。”
B：“那你又浪费你复习的时间在其他一些琐碎的事情上了。你有没有发现，当你面临着一件让你焦虑的事情的时候，那些平常觉得枯燥无聊的琐事，突然变得无比可爱？。”
A：“嗯？”
B：“比如你把桌子收拾完了，发现地有点脏，扫一下地吧。地扫完了，擦一下窗户吧。然后不知不觉时间就没了。”
A：“那怎么办啊？”
B：“所以，你现在就给我滚下QQ，滚下网络，滚去自习室，滚一下午一晚上，明天考试就能滚过去了。”
A：“为什么？”
B再也没有回他
然后无奈A只好下了QQ，发现没什么好玩的，想起B刚才说的话，于是乖乖跑去自习室复习到凌晨才回去
成绩出来了
B：“考得怎么样？”
A：“哈哈，考过了，幸好那天你让我滚，谢谢你。”
B：“不用谢我，应该谢谢你自己，是你自己选择了滚蛋。如果那天你依然沉迷在QQ中无心学习，那考试成绩可就难说咯“
生活在一个信息过剩的时代，我们每个人在试图专心的时候，都要面临重重的干扰，都要面对分心的诱惑。如果要做的“正事“又不是那么容易，不是那么令人愉快，不是那么有价值，或者不是那么及时地得到回报，我们就很容易分心，转向能更快完成，更有趣味的事情上，这个，跟”水往低处流“的重力作用一样，是一种无可更改的自然规律，与其指望自己”用强大的意志力对抗诱惑“之类，不如换一种方式，直接避开干扰源。
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