益生菌和乳铁蛋白，谁才是提升免疫力的最佳选择？

益生菌和乳铁蛋白对提升免疫力有帮助。秋季宝宝爱生病，很多家长开始打算为宝宝选择一些增强免疫力的营养品，可是都说好，我要怎么选择才正确呢？

首先，我们从益生菌着手了解，益生菌提高人体免疫力的作用机理。

益生菌的种类

乳杆菌类 (嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆、拉曼乳杆菌等)
双歧杆菌类 (长双歧杆菌、金双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌 嗜热双歧杆菌等)
革兰氏阳性球菌(粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等)

益生菌的作用

1、预防和改善腹泻便秘可以改变肠道菌群，改善肠道功能，适用于宝宝肠道功能紊乱时，包括腹泻、消化不良等。

2、可减轻抗生素副作用。

3、增强免疫力可刺激肠道免疫细胞，改善肠道和全身免疫，增强免疫力，适用于过敏等免疫失调性疾病。

4、帮助消化吸收在胃肠道内可产生消化酶，帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。

5、产生重要的营养物质能够产生维生素与短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

益生菌可以改善哪些症状？

1、腹泻
2、便秘
3、消化不良
4、反复感染鹅口疮
5、反复湿疹
6、服用抗生素后
7、肠胀气、肠炎、肠绞痛
8、过敏性皮炎、
9、营养吸收障碍
10、新生儿黄疸代谢慢等

随着益生菌被广泛的科学利用，目前全世界专家、学者做了大量的研究，900多篇的专家临床实验学术论文，证明了不同菌种、菌属、菌株有着不同的作用。

包括鼠李糖乳杆对婴儿湿疹、过敏性炎症、慢性皮肤病作用;乳杆菌对沙门氏菌的强烈杀死作用;乳酸菌对大肠杆菌、结肠炎耶尔森氏菌和假结核耶尔森氏菌有抑制作用以及对新生儿黄疸、高血脂、高胆固醇、肿瘤、癌症运用方面的研究等等。

由此可见，人体服用益生菌，其实是在人类肠道进行了一场有益菌与有害菌的菌群大战。以菌制菌，提高肠道免疫能力、防卫能力来达到肠道健康和机体健康的。

乳铁蛋白(LF)

乳铁蛋白是由新鲜牛乳分离出乳清，再由乳清提取分离出来的，含有10%的不饱和铁蛋白，是一种铁结合性糖蛋白。也称红蛋白或转运铁蛋白。

乳铁蛋白是如何提高人体免疫力的呢？

世界医学专家研究发现，乳铁蛋白经过人体胃蛋白酶水解后，可产生一种由25个氨基酸组成的短肽，就是乳铁素了。乳铁素是一类富含色氨酸的小分子抗菌肽。

具有一种普通抗生素所不具有的一系列优点，特别是广谱抗菌能力和不易产生耐药性的特点。并且，在抑制病毒和真菌增殖、抑杀肿瘤细胞的同时，对真核细胞几乎没有毒性。

乳铁蛋白经人体胃蛋白酶水解后的乳铁素不但有着乳铁蛋白原有的活性和作用，25个氨基酸肽(乳铁素)抑菌的效果是乳铁蛋白的400倍。(抗菌、抗病毒作用机理)

乳铁蛋白有哪些作用？

1、抗菌

革兰氏阳性菌(金黄色葡萄球菌)

革兰氏阴性菌(埃希氏大肠杆菌、沙氏菌等)

对链球菌的变异和霍乱弧菌有直接杀死作用。

2、抗病毒

LF可以直接结合在病毒细胞上而阻止其感染人体靶细胞。这些病毒包括丙肝病毒，灰髓炎病毒，轮状病毒(婴儿秋季腹泻的主犯)，巨细胞病毒等。

3、改善缺铁性贫血(25个氨基酸残基结合3+铁，促进铁吸收)

4、乳铁蛋白还有促进人体的中性白细胞、巨噬细胞和自然杀伤细胞等战斗力的作用和调节作用，并且乳铁蛋白还对机体抗体的生成起调节作用，甚至有研究显示乳铁蛋白还可促进宝宝脑细胞和骨骼的生长，还有抗氧化的功能等等。

5、能够促进肠道有益菌(如双歧杆菌)的增长，让宝宝的肠道保持良好的消化功能。

综上所述，乳铁蛋白对人体具有抗菌、抗病毒、改善缺铁性贫血有着积极作用，特别适合抵抗力、免疫力低下、小儿体弱反复感冒者。为人体筑起一道抗菌、抗病毒侵扰的防线。被誉为人体健康的“绿色抗生素”。

益生菌&乳铁蛋白调节免疫和对象不同：

益生菌：肠道健康，经常腹泻、便秘、湿疹、乳糖不耐受、黄疸、过敏体质等。

乳铁蛋白：防止细菌性、病毒性感染，妈妈孕中、产后、宝宝经常感冒、流鼻涕、体质差、缺铁性贫血、腹泻(轮状病毒引起)等。

这么看来两者真是不分伯仲呢，根据宝宝体质情况选择就好，益生菌和乳铁蛋白调节免疫力的机制不同，两者还相辅相成，同时补充也是非常不错的。爸爸妈妈们，再也不要纠结谁好谁不好了哦。