“It was to slough off a burden of nostalgia that you went so far away.”
（你走了那么远的路，只是为了摆脱怀旧的重负。）
——卡尔维诺《看不见的城市》第六章
有人说，年纪大的人容易念旧。但其实，怀念过去是每个人都曾有过的体验。
可是，人为什么会想要怀念过去呢？或者说，我们究竟能从怀旧中得到什么？
什么是怀旧（Nostalgia）？
与旧友的重逢，尝到或闻到熟悉的味道，或是故地重游都会让我们产生一种迫切想要回到过去的情绪和愿望。在新牛津英文词典中，怀旧被定义为“对过去的饱含情感的一种渴望感”（Wildschut,et al., 2006; Routledge, et al., 2008）。
人在怀旧的时候，故事的主角大多数时候都是自己，怀旧的内容也常常围绕着“我”与“重要他人”之间的关系展开（Wildschut, 2006）。
我们来看两种怀旧的内容类型：
“那时候的我还是一个少女。在他面前我毫不掩饰。我在马路上大声呼喊‘我喜欢你’，看着他在人群中羞怯的窘态，我内心竟有一种得逞了的狂喜。”
“那时候的我还是一个少女，我总喜欢花花洋装和妈妈梳妆台上那支色彩最鲜艳的唇膏，喜欢在校园里的马路中央，小跳奔跑，高声歌唱。”
尽管故事的主角都是自己，但Wildschut等人（2006）发现，大多数人怀旧内容更类似于第一种，也就是说，比起单独回忆起过去某一个时间段的自己，我们更倾向于怀念自己与重要他人的互动，彼此共同经历的那些有纪念意义的时刻等等。
除此之外，Wildschut等人（2006）还发现，人们回忆往事时，多数情况下会采用一种称为“拯救式”的顺序——即描述自己是如何从坎坷挫折中一步一步最终获得成功的故事，是一种从消极到积极的叙述方式。
也就是说，大多数人在回忆过去的时候，感受到的是积极的东西。我们在怀旧时，即便怀念起一些挫折、悲伤，也会怀有一种“我克服了它们”的积极深邃的情感。
那么，怀念过去会拖慢人前进的脚步的吗？怀旧就是在逃避现实吗？
喜欢怀旧的你大可不必担心。人之所以会怀旧，是因为怀旧在我们人生中扮演着不可或缺的积极角色。
1. 怀旧可以安抚负面情绪
研究发现负面情绪会更容易使人产生怀旧情绪（Wildschut,et al., 2006）。当现在的生活让我们感到恐惧、不满、焦虑和不确定时，我们会希望回到那个（至少在现在看来是）确定而美好的过去。研究者认为，这是由于怀旧有一些补偿性的作用，能够使我们平静和镇定下来。
2. 怀旧让我们认识自己
其实，帮助我们认识自己的，并不是一些过去经历的客观事实，而是我们对自己过去经历的主观理解。正如SusanWhitbourne（1985）所说，在记忆里塑造和重塑自己生命的故事的过程，才让我们更加明白自己是谁。怀旧，是我们从过去获得自我认知的过程。
当怀念过去的时候，“故事”情节的展开往往是我们经过尝试和努力、克服困难走到今天——过去的经历成就了今天的我。这就使得怀旧，成为了我们认可自己的付出与成长的一个自我肯定的过程。而经常性的自我肯定就会逐渐形成一个积极的自我认知。
3. 怀旧让存在变得有意义
恐怖管理理论（Terror Management Theory）指出，我们每个人都可能面临一种心理上的冲突——“强烈的生存渴望”和“意识到死亡不可避免”之间的冲突（Greenberg,Pyszczynski, & Solomon, 1986）。
死亡的不可避免，让我们感到恐惧，甚至还会让人产生一种对当前生活的无意义感（既然人都会死）。人的一生有很多时间是在与这种恐惧与无意义感抗争的（Routledge,et al., 2008）。
而怀旧，也是一种能够帮助人们赋予人生经历以意义的方法。怀旧能够在我们感受到死亡恐惧，或者感受到生命的意义受到威胁时，防止我们掉入一种存在主义的危机——对自我存在的绝望，失去活着的勇气（Routledge,et al., 2014）。
Routledge等人（2008）的研究发现，当人们感受到死亡恐惧时，怀念过去能够帮助他们感受到更多生命的意义，更少产生与死有关的想法。因此，对于身患重病或者对生活感到绝望的人而言，怀旧能够把生命的意义感重新带回他们的生活，帮助他们找到更多活下去的理由。
说了这么多，我们其实是想告诉大家，怀旧，不仅不代表逃避现实，反倒给我们提供了另外一条达成“寻找生命意义”的目的的道路。我们看待过去、解释过去的角度和方式，决定了我们是什么样的人。
今日互动：
你经常怀念过去吗？哪件事是你最念念不忘的？怀旧，给你带来了什么积极或是消极的影响吗？留言给我们~
以上。
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References:
Batcho, K.I. (2016). Missing the present beforeit’s gone. Psychology Today.
Batcho, K.I. & Shikh, S. (2016). Anticipatorynostalgia: Missing the present before it’s gone. Personality and IndividualDifferences, 98, 75-84.
Greenberg, J., Pyszczynski, T., & Solomon, S.(1986). The causes and consequences of a need for self-esteem: A terrormanagement theory. In R. F. Baumeister (Ed.), Public Self and Private Self (p.189-212). New York: Springer-Verlag.
Routledge, C., Arndt, J., Sedikides, C., &Wildschut, T. (2008). A blast from the past: The terror management function ofnostalgia. Journal of Experimental Social Psychology, 44, 132-140.
Whitbourne, S. K. (1985). The life-span constructas a model of adaptation in adulthood. In J. E. Birren & K.W.Schaie (Eds.),Handbook of the psychology of aging (2nd ed., pp. 594-618).
Wildschut, T., Sedikides, C., Arndt, J. &Routledge, C. (2006). Nostalgia: Content, trigger, functions. Journal ofPersonality and Social Psychology, 91(5), 975-993.
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