几个疏通血管菜谱：5分钟就能学会，还能降血压、降血脂

医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，人体就像一棵大树，血管如同根系，血管洁净，养分才能源源不断地输送到全身。

但是从我们20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉积，但是我们无法看见。举个例子，咱们家里的自来水管用久了，会结垢、生锈，逐渐导致管道受阻，隔个几年，就要清理或者换水管，血管和自来水管的原理是一样的，但是血管没法更换，一旦堵塞一生受罪！

血管堵塞，一生受罪

血管内一旦出现了“水垢”（血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。），相当于在人体安装了“不定时炸弹”，会让人们时刻处于危险之中。

血栓若堵在脑血管

可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死；

血栓堵在冠状动脉

可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停；

血栓堵在周围动脉血管中

患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢；

血栓若堵在小肠、肾脏等部位

引发肠坏死、肾栓塞等。

疏通血管菜谱：人参田七鸡汤

田七是一种名贵药材，是具有独特功能的人参属中的优异品种。据明代李时珍《本草纲目》记述，田七“味微甘而苦，颇似人参之味”，有“金不换”之称。 生用有止血强心，散瘀生津，消肿定痛的显著功能，熟用有活血、补血、强壮补虚之功效。

食材：鸡650g，人参30g，田七30g，红枣7颗，姜适量，盐适量。

步骤：

1、鸡收拾干净，冷水下锅焯掉血水，并且加姜三片。

2、准备人参，田七洗净，红枣洗净后去核。

3、把所有食材都放入煮好开水的汤煲中，煲约两个小时。

4、最后加盐调味食用。

患有高血压在饮食方面需要格外注意，辛辣油腻的食物都不能吃，烟酒也不能碰。很多的中老年人都有喝茶的习惯，在茶中加入罗布麻茶能恢复毛细血管的抵抗力，并且增强血管的韧性，从而有效的降低胆固醇，抑制血压升高。

要说清理血液垃圾，就不得不提蜂蜜了。蜂蜜不仅是天然的美容品，它对于血液垃圾的清除，效果真的很棒！蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，所以蜂蜜被人们称为“血清之王”。每天早晚来一杯蜂蜜水清肠道，排宿便。

花生：血管清道夫花生中含有活性很强的白藜芦醇，具有抗氧化和稀释血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。

海带结萝卜排骨汤

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。一到冬天萝卜便被大家放进了菜篮子，成了老百姓餐桌不可缺少食疗佳品。常吃萝卜可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

食材：排骨，海带结，白萝卜，姜片，料酒，盐。

步骤：

1、海带结提前泡发，白萝卜洗净去皮切块。

2、排骨洗净，用开水汆一下捞出。

3、沙锅内放水，水开后放排骨、姜片、料酒，再大火烧开后转小火炖1小时左右。

4、再将海带结和白萝卜放入，大火煮开后转小火炖30分钟。

5、最后加适量盐调味即可。