警惕身体此处痛，肺癌就在你身边！

很多癌症患者和家属们常常会有这样的困扰：为何要检查了才发现有问题，而等到确诊时却已经成了晚期。其实任何疾病包括癌症在发病前，都是有征兆的，只要你对自己够上心就一定能发现。

肺癌，一般都觉得要是呼吸先出现了问题才会是肺癌吧？但事实却并非如此。

在肺癌发病前，也有很多微小的反应，不管年纪大小，有无抽烟的恶习，要是出现了这些症状，都应及早检查。

1、肩部疼痛

肩膀疼痛是肺癌？很多人可能都不信，但确实如此。因肺尖部的上方正好是胸腔出口，周边区域有许多神经。当肺尖出现肿瘤并不断增大时，会压迫肺尖及周围的胸膜，出现类似肩周炎、肩背肌肉痛的症状。所以说，背部的疼痛痛，可能是肺癌的前兆，不可轻视。

2、持续咳嗽

持续咳嗽也可能是肺癌导致。一般咳嗽都不会考虑到是大病，顶多是肺炎，但若一直咳嗽，且痰中带血，就一定要及时去医院检查。

3、发热

发热一般都在38℃，经过抗炎治疗很容易退热。但若阻塞病变未除，则不久之后肺炎便会再次出现，从而形成反复性肺炎。

肺癌的高危人群

1、长吸二手烟

二手烟的危害比一手烟还大！极大几率的青少年都被迫吸二手烟，使得肺癌的机率高出60%。所以请家里吸烟的人赶紧戒烟吧，一人戒烟，造福全家。

2、家庭主妇

若家里没有油烟机，每天烧饭都是你的工作，那么就好好去检查下你的肺吧，可能已经吸入了很多的致癌物质了！

3、化工工人

化学物质有很多致癌物，天天呼吸这些致癌物，还如何保护自己的肺？做好安全措施，带好面具口罩才是正事啊！

预防肺癌，需要做到以下2点：

1、戒烟，减少吸二手烟的机会

医学报告指出，重度吸烟者(每日15支以上)在减少一半吸烟量后发生肺癌的危险性会明显下降，终止吸烟后则肺癌的死亡率则会下降，戒烟10年以上肺癌的发生率大致会下降到和不吸烟者相同。

吸烟的其他害处还包括引起或加重心脏病、气管支气管炎、肺气肿等。

2、做好家庭防护

研究表明，在通风系统较差、燃烧效能极低的炊具上做饭，对健康造成的损害相等于每天吸两包烟，这种情况每年在全球会导致160万人的死亡。这是因为油烟中含有的苯并芘的致癌物，可导致人体细胞染色体的损伤，长期吸入可诱发肺脏组织癌变。因此，生活中应尽量减少烹调油烟的产生，减少用油炸、煎炒等方法来烹调食物。

四招，护肺 保 健康

第一招：呼吸法

肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响，当快速吸满一口气，并慢慢呼出，发出“嘘”的口型，目的是让空气在肺里停留的时间长些。让肺部气体交换更充分。

第二招：饮水法

肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。

蒲公英归肝、胃经。清热解毒、利尿消炎、尤其是蒲公英叶，清肝利胆效果尤佳。因吸烟引起的口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解。

第三招：健身以养肺

适宜运动量较小或适中的运动方式，可选择散步、慢跑、八段锦等，但切忌过度锻炼、带病健身，以免加剧正气损耗，反而不利养生养肺。

第四招：按按肺俞

肺俞穴位置在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

每晚临睡前，坐于椅上，两膝自然分开，双手放于腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，双手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数十下，同时抬手用手掌从两侧背部有下至上轻拍，持续10分钟。