“人进入睡眠状态以后，大脑的一部分进入抑制状态，但还有相当一部分还会‘值夜班 ’。” “入睡后语言中枢和控制嘴部肌肉的运动神经还处在一定程度的兴奋状态，那么随着当时的梦境或者大脑的活动我们就会说梦话，神经兴奋程度高的人还可能用梦话和周围人对答。”
“皮层抑制能力差或心里有激烈的矛盾冲突的人更容易说梦话。”
小孩动嘴还动手。
一般来说，儿童大脑发育没有完全成熟，神经兴奋性不稳定且抑制兴功能较差，所以不仅睡觉时不仅容易念念叨叨，还可能抖抖手、抖抖脚或在梦里哭泣。
心里有“隐疾”。
有心理创伤或长期情绪压抑的人，也可能会借梦话展现其白日里没能被释放的负面情绪，比如平日里一饱受欺负的男生会在梦里叫“坦克来啦!压死你们”。
有边缘性人格障碍。
大喜大悲的人经常被我们称作“性情中人”，然而，长期戏剧性的情绪波动，害怕失去别人的关心时而表现出不适当的、强烈的愤怒，极度自我隔离，这就是边缘性人格障碍，也是说梦话的诱因之一。
偶尔说梦话并不需要担心，但如果说梦话次数过于频繁，就会导致白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响配偶、子女睡眠。王国荣督导认为，如果是因为情绪压抑无法排解，那么找心理专业人士适当解压方法才是“治本“的办法。
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