别忽视胸痛胸闷 这可能是你的心脏在求救！

心脏是人体最重要的器官，身体所有的功能，都需要心脏泵血来维持。但它又是最容易“受伤”的器官，冠心病、心功能不全、心律失常等心脏疾病，每年无情地夺走几十万人的生命。

在我国，心血管病死亡率高于肿瘤和其他疾病死亡率，占居民疾病死亡构成率的40%以上，也就是说每5例死亡中就有2例死于心血管病。

不只是中国，心脏疾病在全球范围都是“头号杀手”。据澳洲网报道，当地时间9月27日上午，澳大利亚统计局发布了2016年澳人死亡原因排行榜，在这份“杀手名册”里，心脏疾病依旧是头号杀手。2016年，因心脏疾病而死亡的人数占全年澳人总死亡人数的12%。

在所有心血管疾病中，心脏骤停是临床上最危重的病症之一，在我国，每年约有55万人发生心脏骤停，并导致死亡，相当于不到1分钟就有1个人猝死。

今天是世界心脏日，环球智库记者专访了天津市胸科医院胸痛中心急诊科副主任李春洁，李春洁提醒：秋季属于心血管疾病高发期，防患与防治刻不容缓。

环球智库：为何秋冬两季会成为心脏病的高发季节？

李春洁：首先，气温下降使人体肾上腺素分泌增加，耗氧量增加，为维持正常的体温，血管会收缩，同时血压升高，心率增快，心脏的负担也就增加了。

其次，天气变冷能使血流缓慢，从而影响冠状动脉的血液供应，使血液粘稠度增高，易于形成血栓，堵塞血管。气温下降、温差加大还能诱发冠状动脉的收缩甚至痉挛，直接影响心脏本身的血液供应，诱发心绞痛、心肌梗死甚至心衰。

此外，温差的变化，会使人机体免疫细胞不那么活跃，抵抗力下降，易导致呼吸道感染，影响肺部通气功能，使心肌相对缺氧，这也是诱发心脏疾病的常见因素。

环球智库：哪些高危人群应该尤其注意心脏病的发生呢？

李春洁：高血压患者、糖尿病患者、高胆固醇血症患者、先心病或心功能不全患者、有心脏遗传史患者，以及有不良生活习惯的人比如作息不规律、劳累、吸烟、饮酒、肥胖、缺乏运动的人都需要警惕。

有过心脏病史的人更应提前采取预防措施，避免疾病复发。

环球智库：那么该如何早期发现患有心脏病并及时就医呢？

李春洁：1. 胸痛、肩背痛。心脏病患者的胸痛、肩背痛多发生在活动之后，会持续两分钟到十几分钟不等。胸痛时胸部有一种明显的紧缩感和压榨感，就像跑完了百米冲刺后，含服硝酸甘油可以缓解。

一半以上的冠心病心绞痛病人会出现肩膀和后背放射性疼痛，故当发生肩痛时，不要简单地贴上块膏药就算了事，应该怀疑是不是心脏的问题。

2. 胸闷、呼吸困难、咽喉紧缩。这也是心脏病的一个常见症状。多发生在活动后和上楼时，也会发生在夜间。

3. 水肿。患者水肿多为四肢，是心脏负荷过重致静脉回流受阻引起的，这也是心脏病人心功能不全的常见症状。除心衰外，轻微水肿往往是先兆心脏病症状。故凡有浮肿，都应及早求医。

4. 其他症状。在出现心律不齐，气急短促，面色苍白，唇色变深，频繁咳嗽、喘气、吐泡沫样或红色泡沫样痰，耳鸣，平静时出现脉搏每分钟超过100次或少于60次等情况时，都应警惕是不是心脏出了问题，尽早就医，以免延误病情。

环球智库：秋冬两季要如何预防心脏病，助大家“远离心脏病，享健康人生”？

李春洁：1.注意防寒，预防感冒。避免过度寒冷使心脏负荷加大，供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄甚至闭塞导致心绞痛或心肌梗死。

同时，感冒会导致炎症活跃，影响血液粘稠度和血管收缩，使血液运行不畅通，从而导致心肌缺血，引发心脏病。

2.充足睡眠，不要过度劳累。过度劳累和超负荷运动，会使加重心脏负担，导致心肌缺血缺氧，引发心脏疾病。

3.合理饮食，适度糖分摄入，控制盐分摄入。高血压、糖尿病、冠心病患者不要跟风贴秋膘，饮食应坚持以清淡为主，避免三餐过饱，及时补充体内水分。但心衰患者要限制饮水量，因为饮水过多会增加心脏负担，加重病情。

4.控制情绪。人在大怒或大喜时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，极容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛，从而引发心脏病。

值得注意的是，中秋节、春节等传统节日将会在这几个月内到来，每年这个时候，医院的心脏病患者就诊量会迎来一个小高峰，究其原因，往往是佳节期间很多人不知疲惫地“赶场子”，又暴饮暴食、高糖高盐，再加上情绪往往很高昂和激动，结果心脏病也来凑热闹，最终落下个在医院里度过节日尾声的下场。

5.保持良好生活习惯，适量运动。平时还是需要多做一些有氧运动，强健身体。例如爬山、跳舞等，运动时要以自己身体感到舒适为宜，如果稍有吃不消，要立刻停下来休息。

6.严格控制血压，出现不适症状及时就医。将血压维持在正常范围内有助于减少心脏病的发生，而一旦出现了心脏病症状，切记不能忍，要及时就医。

延伸阅读

《美国医学会杂志》最近发表的一篇文章显示，美国因心脏病等导致的死亡中，有近一半与不健康的饮食方式相关。要想心脏健康，饮食上必须做到“三少三多”。

三少就是少吃盐、少吃腌肉和加工肉类、少吃甜。

三多是多吃蔬菜与水果，比如菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、西红柿、苹果；多吃谷物，包括全麦粉、燕麦、糙米、大麦、玉米、荞麦和小米等；多吃菌类，比如黑木耳和香菇。

作者：赵卓

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