经常放屁是预示着身体状况变差吗？

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奇幻科学城09-20 17:59

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人为什么会放屁呢？

这是因为人在进食后，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁在一般情况下是肠道正常运行的一种表现。

但如果放屁太过频繁，可能是你这些地方出了问题。

一、生活习惯

食用了大量的红薯、洋葱、豆类及豆制品等容易产气的食物，导致肠道内气体大量堆积，所以一直有气体通过放屁的方式排出体外。通过减少这类食物摄入，增加一些蔬菜、水果等食物，使饮食结构达到平衡，这种状况自然得以改善。

二、消化不良

消化不良也会导致经常放屁，这种情况可以到消化内科看看，同时饮食要清淡，不吃油腻的食物，多进行腹部的按摩。

三、不良的进食习惯

吃饭速度太快或是边吃饭边聊天，都可能吞咽下大量空气，这些在不经意间吞下的气体会在体内生成更多气体，当气体积累到一定程度时，这些气体会想办法排出体内，就会造成频繁放屁。

四、激躁性大肠症候群

有可能罹患“激躁性大肠症候群”,此症临床上也会有腹痛,腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，容易产气的食物也要避免食用。

五、细菌失衡

细菌会对人们所吃的食物进行发酵。 这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组 成发生变化,肠道内细菌失衡，也会排气增多。

经常性放屁可能是癌症的前兆，情况严重一定要及时到正式医院就诊。

千万不要憋屁

屁中包含了肠道中细菌产生的废气，其中氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是有害物质，憋回去的屁，过一段时间会被肠壁吸收进入血液，肠道里的气压消失了，你就感觉肠道轻松。然而，屁并没有消失，它只是随着血液进入了全身循环，之后屁到了肝脏，会被肝脏过滤，再之后到达肺部，最后，屁就会伴随呼吸，被你吐出体外。经常憋屁，容易引起精神不振、消化不良、头晕等症状。

可以吸屁的坐垫

据说现在有一种填充了木炭的坐垫，由于木炭能吸收臭味，人坐在垫子上放屁，90%的臭味会被垫子吸收，这样就不会影响到周围的人了。所以如果你平时放屁比较多的话，可以准备一个哟。

以上内容由《奇幻科学城》为你整理

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COMED 健康问答达人 头条号健康作者03-28 10:12

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放屁虽难登大雅之堂，但它是消化道健康正常运转的象征。

健康人每天都会放屁，可当自己或他人的“屁味”传来时，大家的反应却都是要么屏住呼吸堵住鼻子，要么赶紧走开，一秒钟都不想多闻。

放的屁臭不臭，有多臭，怎么臭，能够提示很多健康问题。放完后稍微“仔细”闻一下，也是自我健康检查的好习惯。

屁为什么那么臭？

屁是消化道菌群发酵食物残渣的产物，是人正常的生理现象，正常情况下，每人每天放屁14次左右。

屁中99%是无味气体，比如氮气、氢气、氧气、甲烷和二氧化碳等等；1%是臭味或刺激性气味的气体，包括硫化氢、吲哚、粪臭素和氨等。

由此可见，放屁微臭，是健康的表现。而放屁奇臭，则可能存在一些健康威胁。

放屁奇臭，可能提示哪些健康问题？

1. 1. 蛋白质摄入过多：牛奶、鸡蛋、豆类等富含蛋白质的食物摄入过多，可因无法消化完全而产生食物滞留。滞留的蛋白质在消化道经过发酵分解后会增加屁中臭味气体含量，让屁变得更臭。

2. 2. 食用刺激性的食物：在吃蒜、韭菜、洋葱等刺激性食物后，也会使屁的臭味加重，这是正常现象，不用过于担心。如果不希望屁总那么臭，则需少吃刺激性食物，并限制蛋白质摄入。

3. 3. 消化道出血或恶性肿瘤：消化道出血时，血液在患者的肠道中聚集。胃酸及肠道细菌将血液分解后，排出的屁有腥臭味。患肠道恶性肿瘤时，癌组织糜烂、出血，再加上细菌的分解发酵作用，也会使放出的屁有腥臭味。

4. 4. 肠道细菌感染：肠道内的细菌毒素通常可使肠黏膜遭到破坏，黏膜上皮细胞坏死并脱落，经过发酵之后，这些物质可产生恶臭气体，并随屁一起排出。

　　因此，经常关注着“屁味儿”的变化，对健康至关重要。如果屁突然变得奇臭无比，又能排出食物因素影响，则一定要引起足够重视，并及早就医。

不想放屁可以这么做：

　　1. 少吃产气的食物，比如豆类、洋葱、大蒜、韭菜、萝卜、红薯、土豆、腰果和燕麦等。

　　2. 不要暴饮暴食，要细嚼慢咽。

放屁也是一种排泄，憋着没有好处。但为了不尴尬，也可以这么做：

　　调整姿势，撅起屁股，为屁「敞开一条通道」。

　　绷紧肛门括约肌，可大幅减小屁响。

　　公众场合突然来了感觉，请找一个没人的地方认真放屁。

这些情况，就需要看医生：

　　每天放屁 8～20 次 是正常的，但如果经常放屁不停，并伴有腹胀、排便障碍等情况，可能是「肠易激综合征」。

　　屁有恶臭、腥臭味，可能有细菌感染。

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丁香医生 丁香医生官方头条号 悟空问答战略合作伙伴08-10 17:23

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丁香医生来回答这个问题。

认真来说，爱放屁和平时吃的东西、生活习惯及一些疾病有关系。

1. 1. 吃了容易产气的食物。比如一些豆制品、奶制品、红薯及葱等食物。
   

2. 2. 久坐、活动少。
   

3. 3. 肠道菌群「乱了阵脚」或胃肠蠕动功能不好了。
   

你可以对照自己的生活，看看属于哪种情况，然后「对症下药」。

如果排除了前两种可能，而且在爱放屁的同时，还经常需要上厕所，一紧张就腹痛、腹胀，那你有可能患上了「肠易激综合征」这个疾病了。

肠易激综合征是一种功能性肠道疾病，表现为与排便或排便习惯改变相关的腹痛或腹部不适。腹胀、腹部膨隆和排便障碍是其常见的特征。

肠易激综合征是一种依据症状作为诊断标准的反复发作性功能性肠病，不伴可发现的器质性病因。因为 IBS 是这样一种没有器质性病变的疾病，在各国的诊断标准也不完全相同，而且目前仍没有明确的病因，丁香医生仅能提出一些建议，帮助患者更好地度过肠易激综合征发作的时期。

一戒：垃圾食品

尽管肠易激综合征与食物之间的关系不甚明了，但大多数肠易激综合征患者，在日常饮食中停止食用所有垃圾食品后，症状得到了缓解。

所谓的「垃圾食品」，一般有这么几个特征：

1. 1. 脂肪含量高：消化时增强肠收缩，加剧腹痛；
2. 2. 纤维含量低：因为缺乏植物实质，大部分垃圾食品纤维含量低。而纤维对保持大便的柔软和成形、增加食用纤维含量高的食物，不管是对便秘型肠易激综合征还是腹泻型肠易激综合征患者都很重要。
3. 3. 人造甜味剂：一些人造甜味剂，尤其是那些以「某某糖醇」命名的甜味剂，食用后胀气症状会加剧。
4. 4. 食品添加剂：我们的身体一开始并没有被设计用来降解某些特殊的食品添加剂成分。食品添加剂可以延长食品的保质期并且让食物看上去更诱人，但对于人类而言并没有太多益处。

二戒：低纤维食品

由于某些原因，「纤维」这个词可以引发肠易激综合征患者心中的恐惧。这些患者认为，食用纤维素含量高的食物会加剧腹胀、腹泻或便秘等症状。其实，这些不适往往在进食太多或者太快的情况下才会发生。

如上所述，纤维可以软化粪便，缓解便秘，同时可以帮助大便成形，减轻腹泻。与纤维做朋友吧，这有利于整体消化系统的健康。

在实际操作中，应该循序渐进，逐步在日常饮食中添加纤维，切忌操之过急。你可以通过摄入谷物、水果和蔬菜来增加膳食中的纤维含量，还可以适量添加容积性泻药。它又被称为缓泻药。不要因为「泻药」这个字眼就有所迟疑，容积性泻药可以作为纤维补充剂使用。

唯一需要提醒各位注意的，是避免摄入各种糠麸，因为糠麸对肠道的刺激作用太大。

三戒：不必要的节食

节食只有两种需要：某些特殊的会造成过敏的食物，一些被证实会诱发肠易激综合征的短链碳水化合物（FODMAPs）。FODMAPs 是一类短链碳水化合物（低聚糖），包括一些双糖、单糖和相关醇，以及上一段提到的一些甜味剂。它们在消化过程中会刺激胀气的生成，并诱发肠易激综合征的发作。

一些肠易激综合征患者已经明确对部分食物过敏或者不耐受。

避免食物过敏或不耐受的唯一方法，是记录食物日记，并且不接触自己的排除食物（即会引起肠易激综合征发作的食物）。

四戒：没有同情心的医生

有些医生态度恶劣，因为肠易激综合征是一种功能性疾病，这些医生往往没有耐心和同情心来对待患者。

然而，有研究表明医患关系的好坏可以影响治疗的效果。只要有可能，做一个明智的患者，仔细挑选医生。

有以下表现的医生，可以不再找 TA 看病了：

• 仅仅将你的症状归咎于心理因素和压力；
• 单方面认为你在夸大痛苦；
• 认为你是药物成瘾者。

此外，大多数肠易激综合征患者都被医生告知：「肠易激综合征没有好的治疗方法，接受现状吧。」

然而，你可以去读一读肠易激综合征患者的记录，或者肠易激综合征成功治愈的正能量故事，这样你会发现，大部分患者都能通过多种途径来缓解不适症状。

五戒：过分注意粪便

通常在排除其他器质性疾病之后，才能诊断为肠易激综合征，所以，患者对诊断往往持有疑虑。

因为这种诊断的不确定性，肠易激综合征患者总是觉得他们应当警惕一些异常症状，以便及时发现自己是否患上更严重的疾病。一个很常见的例子，就是这些患者在每次排便后异常着迷于检查大便的颜色和性状。

要知道，除了大便带血，在没有任何严重疾病的情况下，大便也可以呈现出多种尺寸和颜色。

过分执着于检查和担忧大便性状的变化会造成不必要的焦虑，而且我们都知道焦虑通常会加重肠易激综合征症状。

就当帮自己一个忙吧，大便性状的改变是很正常的，没有必要太过关注。

六戒：忽视生活

由于肠易激综合征的不可预测性，提前计划活动变得很困难；离开家时你就开始忧虑。

请不要让这些不安占据你的生活。

有一些活动让人欢愉，并且能保证各人都随时找到一个便利的盥洗场所，这样的活动没有必要拒绝，去寻找机会参加能够提升情绪和正能量的活动吧。

在参加活动的时候，你需要评估自己的感觉。

如果确实感觉离不开洗手间，就取消参加本次活动；但是，如果你正遭受着腹痛及腹部不适的折磨，一个能转移注意力的活动，对你来说，说不定能减少痛苦和不适。

肠易激综合征或许是你生命中的不速之客，但它不是你生活的全部。

内容参考丁香医生科普文章：

《经常放屁咋回事？》

《8条戒律告诉你，如何摆脱放屁放不停》

编辑 / 李坏

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张之瀛大夫 心内科医生 科普专家06-06 09:59

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在大庭广众之下放屁总是让人很尴尬，但是有很多人由于频繁放屁于是对自己的健康问题产生了怀疑，那么到底放屁是好是坏呢？今天就给大家简单说一下：

放屁大多数情况下是人类的一种正常的生理反应， 通常情况下， 人一天放屁的次数是10次左右，如果次数过多，就有可能患了消化不良、胃炎、肠炎、胃肠动力功能紊乱等疾病。如果长期放屁失调，包括次数增加或总不放屁，除了提示胃、肠、胰腺、肝等可能有问题外，还有可能导致脸上长粉刺和雀斑， 引起皮肤干燥、粗糙等问题。此外， 放屁过多， 可能是因为吃了过多的豆类或淀粉类食物，如黄豆、红薯， 土豆、面食等。这类食物会使肠腔产气过多，导致放屁次数增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物的摄入量，增加蛋白质、蔬菜类食物的摄入量，使饮食达到平衡。喝了大量牛奶，吃了洋葱、豆类等食物，也容易引起放屁次数增加。再者，放屁次数的多少还与人的消化机能强弱有关。当一个人消化不良时， 其肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。进食时狼吞虎咽， 以及习惯性吞咽动作过多， 经常吞咽口水，导致摄入的空气较多，也会造成放屁，这都是正常的，无需治疗。

其实，放屁行为虽然不雅，但是每天适当放屁是有利于人体健康一个人一天到晚不放一个屁， 也不利于健康； 而一年到头从不放屁的人， 极有可能是胃肠道出了毛病。

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营养师兰婷 头条号健康原创作者06-10 10:12

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放屁是一种正常的生理反应, 人人都要放屁。一个身体健康的人每天都会放几个屁。屁在体内运动时会促进肠道蠕动， 排出体外时会带走许多有毒、有害的气体， 对我们健康非常有益。天天有屁是喜事, 屁多可能要出事, 臭屁可能是坏事, 无屁未必是好事。一个人如果一天到晚不放一个屁, 对健康极为不利。长时间不放屁的人,极有可能是胃肠道出了问题。通过屁，可以判断我们的肠胃健康，可以说是我们肠胃健康的晴雨表。恶臭味的屁暗示放屁者的肠道可能有细菌感染，而腥臭味的屁则暗示消化道可能出血了。

屁是身体需要排放的废气, 屁是食物经肠道细菌发酵时产生的气体。主要由氮、氢、二氧化碳、甲烷以及的氧气组成，这些气体都是无味的。但屁中还有一些其他化学物质, 如吲哚、粪臭素、硫化氢等恶臭气体。正是它们散发着令人难以忍受、让人窒息的刺激性气味。这些气体大部分被肠壁血管吸收，最后大多数气体经尿排出体外， 少部分气体则直接以屁的形式排出体外。因此放屁对人体是有好处的,也是人体的一种自我调节, 是身体“和谐” 的表现，健康人每天都有“尾气排放” 的现象。

不过对航天员来说， 放屁可是一件性命攸关的大事儿。宇航员在密闭的飞行舱内如果不断地放屁， 排出的气体一旦积聚到一定的浓度并弥漫开来， 就可能会招来意外。所以， 宇航员在飞行期间是不能放屁的。为了确保做到这一点， 他们的食物事先必须经过严格的挑选和科学的搭配。

以下饮食习惯也可导致臭屁：

若肠道内细菌产生过量的硫化氢、粪臭素、短键脂肪酸及靛基质，放出来的屁就会有臭味，通常豆类中的植物蜜糖、菜豆糖及寡糖类尤其会产生臭屁，这样的臭屁不要担心，不会对健康有害。

如果进食蒜、韭菜、萝卜、洋葱、大葱等含刺激性气味的食物,放出的屁则会闻到蒜味、韭菜味等气味，这也是正常的反应，不需担心。

如果吃太多蛋白质含量高的肉类以及油炸食品, 就会造成肠胃负担太重，而不能消化完全, 这些食物在肠道内就会产生大量硫化氢气体,, 因而放屁就会有股臭鸡蛋的味道。因此, 高蛋白食物要适量, 不可多食，吃完高蛋白的肉类不妨多吃点助消化的食物，如喝杯酸奶或喝点山楂汁等等也是不错的。

除去饮食的原因，奇臭难闻的屁还有可能是一些疾病的警讯：

如果消化道出血时, 血液在肠腔内滞积, 或肠道发生炎症、溃疡时, 排出的气体往往比较腥臭，最好找医生进行诊治，这可能是罹患胃肠道肿瘤的警讯。当患有肠道恶性肿瘤时, 由于癌肿组织糜烂,, 蛋白质腐败, 经肛门排出的气体也可出现腐肉样奇臭。

爱放屁且净放臭屁很可能是患上了足以致命的疾病—大肠憩室炎，尤其是对于长期便秘的人群来说，尤其要注意，便秘的人每次排便都要对肠子施以很大压力，时间长了，憩室就可能被一个一个挤出来，所以要注意缓解便秘，经常便秘者要赶紧治疗,不可小视。平时要多吃一些润肠排便的纤维含量高的食物, 或者按摩腹部, 饭后半小时适当运动, 加强胃肠蠕动，也有助于改善便秘。

无屁比多屁更危险：

新生儿不放屁, 要检查是否为无肛症或肛门发育不全。成人无屁， 腹部发胀如鼓, 还要考虑肛门或直肠是否有毛病, 如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等,必要时需要肛门插管排气。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻的人无屁,可能多因肠道某处“封锁”不通。如果不放屁并伴有剧烈的肠绞痛, 必须赶快就医。此外, 胃穿孔、阑尾炎穿孔形成腹膜炎者, 腹部发硬,触之剧痛, 也可无屁。

有屁就得放：

由于屁中含有吲哚、硫化氢、氨等有害气体,总是憋着不放, 就会引起腹胀、腹痛、头痛、头晕以及高血压等症状。一旦有屁, 还是放掉为宜, 但要注意远离人群即可, 偷偷排出去就行。

贴士：放屁与个人的饮食结构、生理功能、健康情况等有很大关系，我们平时多留意自己的“屁事”，把它作为一面镜子，随时体察自己的健康状况。在正常的生活习惯和饮食结构之下, 如果一段时间内放屁次数和臭味浓度突然改变, 就要当心是否患有消化不良、胃炎、消化性溃疡或肝、胆、胰等脏器疾病，建议尽快去医院检查身体。

作者信息：

新浪微博：营养师舒兰婷

微信公众号：营养师兰婷

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家庭医生在线 家庭医生在线官方帐号 悟空问答战略合作伙伴06-01 10:09

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在我们平时的生活中，经常遇到一个令人尴尬问题就是“放屁”，尤其是公共场所，其实“放屁”是一种不可避免的行为，大多数情况下这是一种正常的生理现象。但是，如果经常放屁，且有较浓的臭味，这可能是我们的身体在向我们发出某种预警，是需要引起重视的。

造成屁多的原因是较多的，通过研究发现主要是有六个原因，如下：

一、细菌失衡。细菌会对人们所吃的食物进行发酵， 这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。

二、吃饭太仓促。如果吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气，这样也是容易出现屁多现象。

三、乳制品吃太多。即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变，随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。

四、对麸质敏感。如果身体在分解某些食物时存在困难，就会导致排气增多。

五、激素分泌改变。更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。

六、便秘。当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。

以上因素多是生理性的，如果加以注意，是可以避免的，但是也有一些病理性的原因，一定要引起注意的，要及早的去医院检查清楚，屁多很可能是疾病的征兆。如果放屁很多且很臭，频率高到影响工作和生活，就需要警惕是否患上“溃疡性结肠炎”等疾病。其次，屁声如雷却不太臭，则大多数是因为贪食含淀粉过多的食物造成的。

有些人在公共场所有屁意，由于害怕尴尬就憋屁不放，这对身体是很不好的。屁包含肠道中细菌产生的废气，其中氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是有害物质，憋回去的屁，过一段时间会被肠壁吸收进入血液，肠道里的气压消失了，你就感觉肠道轻松。然而，屁并没有消失，它只是随着血液进入了全身循环，之后屁到了肝脏，会被肝脏过滤，再之后到达肺部，最后，屁就会伴随呼吸，被你吐出体外，经常憋屁，容易引起精神不振、消化不良、头晕等症状。

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保健时报 保健时报官方帐号09-22 15:13

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屁多怎么办

放屁之事不登大雅之堂，而屁多又不易控制，尤其在社交场合，可使人十分难堪。

正常人消化道内约有200毫升的气体，大部分在结肠内。这些气体有的是随食物吞咽下去的空气; 有的是由靠胃肠道内食物残渣生存的细菌产生的; 有的是从血液中扩散进入胃肠道的。当人的胃肠功能发生障碍时，胃肠道的气体就会增多，甚至成倍增加，把大肠膨得胀胀的，大肠受到刺激，就只好把气体挤出来，这就发生了放屁。

平时，一个健康人吃的食物营养绝大部分被消化吸收了，只剩下极少量的营养物进入大肠，由细菌分解产生的气体很少，有一部分气体可经肠黏膜吸收入血，由肺或尿排出，故平常人放屁很少，每天平均放屁14次，每日放屁排除气体平均约600毫升 (200～2000毫升)。排出气体的主要成分为氢气、二氧化碳、甲烷、二氧化氮等。当消化功能不良或食入过多难以消化食物时，食入的食物未能完全消化和吸收，剩下的营养物进入大肠就可成为细菌生长繁殖的良好营养，大量细菌在大肠里生长繁殖，产生大量气体，就会频频放屁。此外，吃了易于产气的食物 (如炒豆、甘薯、土豆、韭菜、葱等) 以及平时进食太快，咀嚼少，吞咽气体多，也是屁多的原因。

那么，屁多有办法对付吗？回答是肯定的，请注意以下几点:

(1)要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，以免把空气带入胃肠道。同时，也不要吃得太饱，对油腻的食品，一次不能吃得太多。豆类不要炒来吃，煮烂、磨成粉或做成豆腐，既容易消化又能养人。

(2)要加强体育锻炼，增强体质，积极治疗慢性胃肠疾病，预防胃肠功能紊乱，提高消化能力。

(3) 一旦出现消化不良引起的屁多，可服一些助消化的药品，如食母生 (干酵母片)、多酵片等。

老人排气多 留心胃肠道

老人屁多可以说明 一点，消化功能出了毛 病。老年人由于消化功能 减弱，病菌易于侵袭消化 器官，如果一次吃得太 多，超过了胃肠道的消化 能力，就会造成消化不 良，致使大量食物滞留在 胃肠，便出现多屁的情 况，有时还伴有厌食、腹 胀、腹泻等现象。遇到这 种情况，应该减少食量， 让消化道得以休息恢复。

其实，屁并不是单一 气体，而是多种气体的混 合物，而高蛋白饮食，在腐败时会 产生大量硫化氢(臭鸡蛋的味道)， 所以特别臭。一般吃得越香(肉类、 油炸食品)，放屁也越臭。如果是吃 粗粮，味就小些。老人如果屁多并 且常有臭味，则说明蛋白质摄入过 多，肠胃负担太重，最好吃些素食， 以防发生肠胃疾病。

在临床中发现，屁多还可能是 老年人消化系统疾病的信号，比如 常见的有慢性胃炎、早期胃癌、胆 结石、胰腺疾病、慢性肠炎、结肠炎 等，这些疾病最初可能只是表现为 屁多、腹胀、肠鸣等症状，应提高警 惕，及时上医院查明病因。

宝宝为啥总放屁？

婴儿胃肠发育不成熟，容易造成各阶段肠道蠕动不协调，引起肠道胀气——肚子咕噜咕噜响，放屁多，并频繁出现不明原因的哭闹。那么，宝宝排气多和什么相关，家长该怎么办呢？

断断续续不停地放屁，且大多是空屁，无臭味

多是因为宝宝胃肠排空后，因饥饿引起的肠蠕动增强造成的。如果妈妈常常听到宝宝阵阵肠鸣音，这种情况就说明宝宝饿了，应及时喂食。

放屁不断，并有酸臭味儿

这是宝宝消化不良的表现。如果宝宝肠胃不是很好，容易消化不良，建议妈妈在喂食的时候应减少喂奶量，加喂温开水，减少脂肪和高蛋白食物的摄入。或者将喂养的食物调得稀一些，适当添加含双歧因子的奶伴葡萄糖。因为双歧因子在胃肠道内可转换为双歧杆菌，有抑制大肠杆菌和促进食物消化吸收的作用。

宝宝吸奶时会把空气吸到肚子里，肚子咕咕响，这样就会屁多

宝宝的消化系统尚未发育完善，胃小而平，大量空气通过肠道时，会感到十分不舒服。如果排气较多，家长应多让宝宝打嗝，每次喂奶之前以及在喂奶中都要让婴儿打嗝排气。喂奶时要将宝宝半坐位抱在怀里，让宝宝把乳头、乳晕一起含在嘴里，奶水不要太急，也不要间断。

想要减少宝宝吸入空气，最好的方式是小心地将宝宝抱好，让宝宝在吸奶时食道随之上下，不可以让宝宝平躺。

“警戒信号”预知直肠肿瘤

“直肠肿瘤的 早期可能没有什 么明显迹象，但有 时可以从屁的味 道得到启示。”北 京中医药大学东 方医院肛肠科主 任医师刘仍海如 是说。提到屁，第 一感觉就是臭，但 臭屁却有着不同 一般的学问。当屁 有特殊的臭味时， 要小心直肠肿瘤 的发生。

“正常人放屁 可以是没有味的， 也可以是带有臭 味的。屁的味道主 要与饮食的关系 较为密切。如进食 过多大蒜、洋葱和 韭菜等有刺激性气味的食物， 会使屁变臭。不放屁也是不正 常的，放屁过少可以导致腹胀 腹痛，如果完全不放屁则是肠 梗阻的表现之一。正常人放屁 的次数每天约6次～20次，如 果少于6次，则可能出现腹胀 腹痛的症状。臭味明显有可能 是消化不良或是粪嵌塞。如果 有恶臭且有腐败或血腥味则 可能与直肠肿瘤有关，要加以 重视，应到医院检查。

发现“警戒信号”后，要及 时诊治，做到早发现、早治疗， 以提高直肠癌患者的生存率。 刘仍海建议大家要积极治疗 直肠息肉、溃疡性结肠炎及便 秘等疾病，防止恶变；要养成 良好的饮食习惯，不偏食、不 挑食，不要长期食用高脂肪、 高蛋白的食物，经常吃些含有 维生素和纤维素的新鲜蔬菜； 防止便秘，保持大便通畅，切 忌不能滥用泻药，要在医生的 指导下服用；随时注意自我检 查，提高警惕性。

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金点子大盘03-13 10:29

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总是打嗝放屁可能有病 总放屁要少吃豆类香蕉

导读：打嗝、放屁、打哈欠……这些众目睽睽下难以控制的小尴尬，从健康的角度来说，可能是一些疾病的征兆，如果能积极预防，可防病于未然。

打嗝。

打嗝可分为嗳气和呃逆两种。如果打嗝伴有烧心、反酸、胀痛、大便发黑等，需尽早去消化科就诊；如伴有神经系统的症状，如行动不稳、言语障碍等，就要警惕脑血管疾病的发生。为避免打嗝，平时吃饭时应尽量不说话，别吃得太快、太凉，少喝碳酸饮料。打嗝时，喝几口温水，慢慢咽下，并做几次弯腰90度的动作，即可缓解。

放屁。

纤维等不易消化分解的食物被大肠菌“吃”了，就会排气。放屁虽不雅，却是肠道正常运行的一种表现。如果不放屁，或放屁过多、过臭，腹部发胀，则为一种异常现象，要考虑肛肠是否有毛病。为雅观起见，总是放屁的人平时要少吃豆类、香蕉、葡萄干等食物，选择低糖奶制品，同时减少高纤维食物的摄入；吃饭细嚼慢咽；多运动。

哈欠。

哈欠是身体条件反射的深呼吸，过度疲劳、紧张、腰带过紧、房间通风不良等都会引起哈欠。美国研究发现，打哈欠会让人的头脑更冷静、注意力更集中。因此，脑力劳动者可以主动打呵欠，制造“提神”效果。如果频繁地打哈欠，就要注意是否睡眠不足、用脑过度，最好多吃些含镁的食物提神。

瘙痒。

如果是湿疹、牛皮癣等皮肤病，不要抓挠或随意用药，要及时到医院诊治。对于普通皮肤干燥引起的瘙痒，应适当减少洗澡次数，多喝水。

如何看“屁事”辨别健康程度

肠胃不舒服，顿时“雷声”滚滚、异味徐来，闻者无不掩鼻，见者无不皱眉。在公共场合这是许多人都有过的尴尬遭遇。但放屁是人体正常的生理需要，因而有了古人戏谑的诘问：“屁乃人生之气，岂有不放之理？”

中医将放屁称为“矢气”，认为矢气可以作为判断疾病的指征，对于治疗急慢性胃炎、痛经等疾病有着重要意义。西医向病人问诊时一般将“放屁”优雅地称为“排气”，比如医生会问患者“你今天有没有排气”。

每人每天放屁6至20次

屁虽臭不可闻，但放屁是人体正常的生理需要。国外有科学家调查发现，一个人每天放屁次数6至20次不等。每天平均每个人释放的废气在每天500至1500毫升之间。不放屁或者放屁次数少，意味着更容易发生胀气、肠胃道疾病。如果人不仅数日不放屁，也不拉屎，还伴有阵阵腹痛，则往往是肠道梗阻的先兆。

屁作为人体消化功能的一种外部反馈，在一定程度上反映了身体机能情况。放屁过多说明胃肠产气增多，通常由三种情况导致，即脾胃功能受损，进食过量不易消化的食物，如肥肉、黄豆、花生、玉米等，以及暴饮暴食所致。当人们消化不良时，肠道细菌的发酵速度快，更容易产生气体而使人排屁。

放屁情况反应健康状况

放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。

1．放屁增多

有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

2．放屁很臭

在众人面前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。从这一点来看，“屁是屎头”是有道理的。二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。

3．没有屁放

如果长时间不放屁，说明问题严重。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，是因为屁被肠子堵住。

如果无屁放出并伴有剧烈的肠绞痛者，必须紧急到医院求治，作为急诊进行抢救处理。此外，胃穿孔、阑尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部发硬，触之剧痛，也可无屁。

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夜猫大爆炸09-16 16:33

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从放屁，看健康。

放屁很多且很臭：如果经常放屁，且很臭，频率高到影响工作和生活，需警惕是否患上“溃疡性结肠炎”等疾病。

放屁很响：屁声如雷，却不太臭，则大多数是因为贪食含淀粉过多的食物。

放屁很臭：可能与消化不良或吃太多肉类有关，肉类通常富含高蛋白，肠道内更容易产生硫化氢、吲哚和粪臭素等臭味物质。

没有屁放：数日不放屁，不拉屎，腹痛阵阵，往往是肠道梗阻的征兆。

“屁”大点事儿——经常放屁怎么办

首先，当然是注意饮食啦。放屁虽然不是什么大问题，但是在公共场合经常放屁还是有点尴尬的。所以，如果每天都要坐公交、地铁或者待在其他封闭、狭小的公共场合，最好少吃“造屁”的食物。比如红薯、土豆、大蒜、洋葱、豆子等。

其次，如果平时放屁比较多的话，可以准备一个能够吸收屁味的坐垫。木炭能吸收臭味，据说现在有一种填充了木炭的坐垫，人坐在垫子上放屁，90%的臭味会被垫子吸收，这样就不会影响到周围的人了。

那憋屁会不会影响健康？

其实会有一定影响。屁包含肠道中细菌产生的废气，其中氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是有害物质。憋回去的屁，过一段时间会被肠壁吸收进入血液，肠道里的气压消失了，你就感觉肠道轻松。然而，屁并没有消失，它只是随着血液进入了全身循环，之后屁到了肝脏，会被肝脏过滤，再之后到达肺部，最后，屁就会伴随呼吸，被你吐出体外。经常憋屁，容易引起精神不振、消化不良、头晕等症状。

屁特多，还经常放连环屁肿么破？

请远离垃圾食品和低纤维食品，多吃青菜、少吃肉蛋、细嚼慢咽，不要节食。如果不见效，而且经常肚子胀胀的，一紧张就肚子疼，经常要上厕所，可能要去医院检查下是否有肠易激综合征。

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医声护事 中国医疗自媒体联盟成员08-21 22:27

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放屁是人的一种正常生理现象。人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。

正常人一般每日放屁6到20个，如果放屁过多，可能和以下情况有关，但不一定是身体状况变差的信号：

• 产气食物吃多了，比如：红薯、大蒜、豆类及豆类制品等；

• 消化不良，消化不良时，肠道的细菌发酵就会快，这时就会产生气体导致放屁；

• 经常吃太快，边吃边说话，或者爱嚼口香糖，吞进去很多空气，从而在肠道中产生气体，引发放屁；

• 腹泻时肠道蠕动加快，容易导致连续放屁。

怎么从放屁发现自己的健康问题？

1.近期不吃产气多的食物，如果缓解了，说明你的身体状况正常

2.如果屁多，并且表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或进食少，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。可能提示有消化不良，建议到消化内科就诊。

3.如果屁多，且有腹泻或放屁的时候不自主排除水样便，这是病态表现，建议到消化内科就诊，查明腹泻原因，对症治疗。

屁多有时候是病引起的，那么总是不放屁是什么情况？

小编要说，其实不少屁是悄悄溜出来，低调到让你自己都没觉察到。

下面是两种特殊情况，没屁可能就出大问题了：

• 总是肚子涨涨的，有屁放不出：可检查一下是否是便秘、痔疮、肛门直肠炎症、肿瘤等情况引起，赶紧上医院做个检查；

• 如果连续3天不放屁、不排便：小心肠梗阻、肠扭转等情况，屁被肠子堵住