高血压是很常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。
头晕为高血压最多见的症状。常在突然下蹲或起立时出现，头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。除了按时服用药物之外，其实，日常饮食中有许多降压食物，可以通过饮食来调理。下面为大家介绍几款你绝不能错过的高血压饮食疗法，不要错过哦。
香菇油菜
材料：水发香菇5 0克，油菜150克。
调料：盐、水淀粉各适量，葱花少许。
做法：将香菇去蒂，洗净，在顶部切十字刀；油菜择去老叶，洗净，在根部切十字刀，二者分别汆烫备用。锅中倒入油烧热，煸香葱花，倒入香菇，加少量水，加盖小火烧5分钟，放入油菜，大火快速翻炒，加盐调味，勾芡即可。
功效：此菜不仅有降血压的作用，还可起到降低胆固醇、软化血管、抗癌、抗衰老等效果。
川芎
川芎，性味辛温，可祛风活血止痛，主要适用于头身疼痛以及血瘀气滞的痛经、闭经及产后瘀阻腹痛等症，这是常见的降压中药材之一。临床报道用于治疗高血压病与利血平合用，有良好的协同作用，常用量每次9～15克。
牡丹皮
牡丹皮,其实就是我们常常见到的牡丹花的根皮,牡丹皮是一种非常名贵的药材，用水煎服，有明显的降压作用。不过在服用过程中还是有许多禁忌需要注意，例如：体寒、血虚患者不适用；经期和孕妇也要谨慎服用；而且要非常注意该药不可与贝母、大黄等药物同时服用，以免发生不良反应，对身体产生伤害！
荸荠
荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。用鲜荸荠（洗净、去泥）、海蜇（洗去盐分）各30-60克，煮汤，日分3次服，有良好的降压、化瘀作用。
醋浸花生米
材料：生花生、精醋
制法：生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。
功效：本方具有清热、降血压，对保护毛细管壁，阻止血栓形成有较好作用。
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。
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