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冬瓜荷叶茶
荷叶被称为脂肪的死对头，由于含有荷叶碱等物质，可以在人体内形成一层保护层，从根源上阻挡脂肪的吸收，还能溶解脂肪，排出毒素。坚持喝还会给大脑传递一个身体不需要脂肪的信号，形成易瘦的体质哦。而冬瓜也可以刮油去脂。
醋泡黑豆
黑豆是豆类食品中营养最丰富的。黑豆的热量极低，多吃也不会发胖，而且所含的不饱和脂肪酸，能促进人体胆固醇的代谢，避免脂肪堆积。而且纤维质含量高，可以促进肠胃蠕动。
黑芝麻
黑芝麻可以抑制脂肪的吸收，阻止身体发胖，非常适合朋友们食用。常吃不仅可以延缓皱纹的产生，使皮肤更加有光泽，而且体重降到2位数哦。
日常一杯酸奶，不要在晚上时间！
酸奶能促进消化，通便，从而达到收腹效果。但酸奶饮料的缺点是，饮用过多会造成糖的摄入量大，很容易发胖。每天喝一杯酸奶可以让身体吸收足够的益生菌。你也可以自己DIY酸奶，就能够更好地控制糖的含量，或者选择用大豆发酵的酸奶，糖的摄入就不会过多。
玄米茶的原料是糙米，卡路里很低，而且玄米茶中富含膳食纤维，可以促进人体肠胃蠕动，帮助排毒减脂肪，起到减肥的作用。
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