作者：齐爷
说到姿势评估，大家脑袋里第一时间会想到上交叉综合征，因为这些症状的存在，往往都是成为我们筛查的首要任务，因为姿势异常可能会造成关节活动度的受限，所以这些技术被用在按摩治疗、理疗康复、物理治疗时还是非常重要的，有时我们又总会把疼痛“怪罪”给客户平时的工作姿势，当我们总是随口这么一说的时候，无疑中就封闭了你更多治疗的思路，不良的姿势可能会引起肌肉关节的疼痛，但不是绝对！
细致的观察会得到满意的结果
姿势的评估不仅仅能反映出人体各组织紊乱的可能性，还能反映出心里的变化，比如一个人是否焦虑、是否热情、是否精力充沛。如果我们能细心的去了解客户、会对治疗有着很大的帮助，记得一次给客户进行斜方肌的拉伸时，总感觉客户有些反抗和僵硬，当时我立刻停止就问为何紧张，客户说我这人防备心比较强，总感觉你要咔嚓一下去扳我脖子，这可能和小时候的一次经历有关系。当时我立刻停止拉伸，拿上精油用手掌从颈椎侧面向肩峰推去，客户说这样非常舒服，我也能放松下来了，显然治疗的结果也是非常的成功。我们的感觉决定了我们是一个紧张、受限的人、或是一个轻松、开放的人，而这些个性也能反过来影响肌肉的形状和身体的结构。有的人肌肉紧绷、有的人肌肉松软；有些人肌肉发达、有些人却瘦弱不堪；有些人的关节活动自如，有些人的关节僵硬疼痛；这些现象都能反映出我们的生活和感情状况。我们的自我形象是在生命早期形成的，也就是在孩童时期透过无意识的信息逐渐形成，很少有人是在一个完全不受拘束、鼓励自由表达内心感受的环境下长大的，有时可能我们不需要担任心里咨询师的角色，但起码要了解客户基本的意识反应。
所谓的“完美姿态”从何依据？
其实在最早的评估中，不管是物理治疗、整脊技术、骨科治疗中，都是以人体骨骼解剖的站立位图片作为标准，因为一个相对良好的姿态出现时，软组织不需要增加张力，肌肉不需要额外的做工来调整姿势，如果排列偏离了理想位置，韧带的拉力就会增加而需要肌肉额外做工去平衡，受影响的不仅是附近的关节，也可能上下连接的关节都会受到不协调机制的影响
矫正前的问询很重要！
记得听一个教练的分享：做场地开发时，看到一位瘦弱的男士弓着腰驼着背，这位教练表现出了胜券在握的自信，迫不及待就拉着会员拉伸了胸大肌、训练了菱形肌。结束后出现了让这位教练非常尴尬的局面，因为不仅丝毫没有效果，会员还说拉伸的胸口很痛。（会员在几年前由于外伤在腹部上留下一大片的疤痕，当出现疤痕的时候筋膜会被锁住，当肌肉长度受到方向的牵拉时刚好与筋膜的卡锁相悖，筋膜如同一个个菱形组成的网状机构，呈现在组织之上，当急性外伤时，筋膜在修复的时候往往会多愈合一些，让我们受伤的地方会比之前更佳的牢固，使原有的张力平衡遭到了破坏，整体的长度受到的限制，所以导致拉伸时非常痛疼）教练满头大汗的说：你为什么不提前说呀？会员：你也没提前问呀！
正确的去理解结构、功能和代偿
经常学习的朋友都会听到结构决定功能、功能影响结构的概念，其实这个说法在一定程度是互为因果，我们身体本身是为了运动而设计的，因为运动会影响我们身体的血管和神经，所以会对我们身体是一种良好的改造，说到结构我们总会想到骨骼，这种概念其实不完全对，在这里我们要理解为骨骼与肌肉之间形成的固定状态，而不一定就是骨骼，也就是一种整体的肌骨系统的状态，功能是动作模式的一种功能过程，代偿一词也是我们总是被提及的，不管我们从事训练也好，矫正技术也好，往往都会想到“代偿”，那么想到代偿我们可能会想到是一种不好的状态，其实代偿是我们结构和功能之间达到的一种平衡，适当的代偿是我们身体在生活中必须的方式，是这结构与功能两者之间的平衡砝码，过度的代偿才会引起不好的问题，所以我们要正确的去理解代偿。
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