最新：如果上火了，你该怎么解决!？

经常有人会说这种话“牙痛不是病，痛起来真要命”，很多人以为是夸大事实，可是当你自己经历过牙痛，才知道这句话真的不是说说而已——是对牙痛最贴切的描述。

牙痛那几天不仅吃不下饭，说不了话，偶尔还会偏头痛，更不要说去上班，晚上疼的时候直接睡不了觉！

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但是牙痛这种疾病又是一种常见的口腔疾病，那么你知道牙痛是如何形成的吗？

答案是内火！也就是我们常说的上火，那么导致上火的原因有哪些，找准病头，才能更好的治疗根本。

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1.睡觉不规律

现在大多数人都习惯晚睡，我也是如此，有时候晚上打王者荣耀可以到凌晨，这样熬夜会打乱我们的新陈代谢，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6点之间最旺盛。所以早睡早起很重要！

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2.饮食不健康

现在习惯自己做菜的人越来越受，而且由于外卖越来越方面，像手机上轻轻一点，就可以叫到各种美食，比如麻辣香锅，麻辣烫等等，这些东西都是有多调料多的食物，很容易上火的。

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3.不主动吃水果

水果不易储存，是我不买水果的最大的原因，作为一个善变的女人，经常前一刻想吃水果，等买回来又不想吃了，经常看到自己买回来的水果烂掉了，久而久之也不太买水果了。

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4.属于阴虚体质

这个比较普遍，很多都是熬夜、和吃辛辣食物造成，当然也有很多是天生的，阴虚体质的人会经常感到口干舌燥，容易上火，伴随有口臭和口腔溃疡等。

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那么如何解决上火呢？

你可以通过以下四个方面入手，跟上火say byebye~

A.吃消炎药

上火牙疼也分为好几种，大家不要自己在药店乱买，要在医生的建议下购买对症的药，因为不同的上火原因，消炎的药各有不同。是药三分毒，能不吃尽量不吃！

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B.日常用电动牙刷

预防比治疗更重要，谁也不想生病看医生，能不生病当然是最好的，而要预防牙痛的关键是口腔清洁到位，减少细菌侵扰各种牙组织！而最有效的办法就是刷牙。 相比手动牙刷，电动牙刷的清洁效果会更好。

使用电动牙刷可以有效清洁口腔内的食物残渣，也可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成，可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净。电动牙刷有口腔按摩功能，可促进口腔内血液循环，缓解牙龈出血。

下面推荐2款好用的电动牙刷：

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这款萌牙家净白系列的电动牙刷，是萌牙家的招牌牙刷。高达31000次/分钟的震动，三档清洁模式，让你的充分享受不一样的清爽口腔。

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这款震动频率37000次/分钟，远远超过普通电动牙刷31000次。可以更高效的去除老牙渍，可以送男友，或者爸爸。用舌头舔一下牙齿，原先一层粗糙的东西在变光滑，牙齿也白了几个度。

C.常饮花茶

一般的花茶都会有清凉去火的功效，是健康养生，预防疾病的好东西。而菊花茶具有止咳、化痰、生津健脾。另外还含有丰富的维生素C，可以起到预防癌症的效果，也可以降低胆固醇，对于减肥有帮助。

下面推荐3款好茶给大家：

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觅己特级胎菊花茶，属于桐乡正宗杭白菊，清热去火，花苞金黄饱满，茶香清爽怡人！夏日降火明目首选哦~

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金丝皇菊茶味道很浓，泡开以后很好看整齐，很好喝，太漂亮了，都不舍得喝。泡开的花朵很大，漂浮在水里，像盛开的鲜花。包装小巧，而且汤色清亮，气味芬芳，有去火的作用。

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这种溢香醇八宝茶，颗粒干净，冲泡喝着香甜沁脾，茶色清亮透明让人看着很舒服。女生就要多喝这个，对身体非常好的，滋补又清肠道的饮品。

D.多喝水果饮料

“多吃水果、蔬菜”之所以成为治疗口腔溃疡的金科玉律，就是因为维生素缺乏容易导致口腔溃疡，而蔬菜、水果中含有丰富的维生素。但通常是体内的维生素A、B缺乏引起了口腔溃疡。

最近小牙君迷上了一款便携式榨汁机，真的超好用~

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作为一个吃饭必喝饮料的人，我一直知道碳酸饮料不宜多喝。

现在用这个榨汁机榨汁，可以加入你喜欢的酸奶、养乐多一起榨果汁。吃饭的时候来杯果汁，又可以替代饮料，又多吃了水果，两全其美。

最后，很多时候的牙疼、发炎，都是因为我们不规律、不健康的生活习惯导致的。所以，你可是要一定做好日常的牙齿清洁哦~来一支适合自己的电动牙刷，让自己每天的刷牙既简单，又高效。何乐而不为呢~

最后，给萌萌的亲们送上福利：关注萌牙家店铺，送亲额外的30元优惠券哦~~

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