五官能看出一个人的长寿，长寿之人藏有“7大迹象”

虽说人的寿命是先天身体禀赋，但是我们可以通过面相学，能够判断出先天身体禀赋，间接看出后天情志，从而判断出人的寿命长短，但不能精确到某一年，只能看出是长寿还是短命。

1、看额头

一般额头宽大饱满的，长寿者比较多，因为这样的额头除了先天富于思考外，还包含有后天的聪明才智，能够学习后天知识，解读感悟人生，心胸开阔且能化解情志，所以属于长寿的额头面相。

2、看眉毛

眉毛是面相学称作“保寿宫”，眉毛是肝气的外现，看眉毛面相可以直接读出肝气的旺弱。神相全编中说道“眉毛长垂，高寿无疑”。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。

3、看耳朵

耳朵与肾脏有着密切的关系，而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。耳朵要轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这样的人必是长寿之人。

4、看眼睛

中医学的观点非常注重观察神的存在与否，主要是指观察眼中的光彩。古言“目有神光者寿”。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。目光清晰明润，没有萎靡之气亦没有霸气凌人，这就是长寿的眼睛面相；特别是老人的眼睛，越有神就越比一般的人还要长寿。

5、看鼻子

鼻子的长短也与寿命相关，相学中认为鼻子要丰满端正，鼻梁挺直，鼻梁骨不能有塌陷。太乙照神经中说“年寿隆起者寿”。年寿是指鼻子的中部，鼻梁偏长的人可以长寿。

鼻梁短的人，做事急躁，容易心浮气躁，定不下心神，所以影响寿命。

6、看牙齿

牙齿的健康与否，直接观察出肾气的强弱和骨气的充沛与否。“齿排齐坚固者，为长寿”。牙齿排列得整齐，而且坚固不动摇，这样的人也是易长寿。

7、看人中

人中是督脉与任脉的交汇之处，是人阴阳二气的结合点，这里阴大于阳，所以有平沟，阴大阳小者长寿。人中者，沟渠之象也。只有深长任脉与督脉才能通畅运行，这样才会对身体有利。神相全编中说“人中深而长者，长寿”。这个部位深长、端正而直的人可以长寿。

虽然我们自身是有先天的长寿基因，但是长寿最重要的还是心理健康，为人乐观，凡事看得开，做事不斤斤计较，为人处世都比较从容，遇事不慌张，一个人的心态决定了非常多的事情，乐观不违背自然归律注意饮食长寿。而在生活中身体再健康也怕疾病，中医认为外界有着六种邪气会导致疾病，而其中湿邪最难除，它会与其余邪气渗透人体，身体的很多抵抗力不攻自破，在生活中我们应注意湿邪的侵入。如何防湿邪？养生要注意什么。

去湿邪选择薏米效果是不错的，薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。现在市面上最多的薏米是云南曲靖，贵州兴仁、以及福建金莎薏米，金莎薏米产于金沙村，距今有千年历史，宋代就开始大范围种植，明朝成为了朝廷的贡品，是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。

中国的薏米很多，只有金莎薏米是朝廷的贡品，足以看出金莎薏米的营养之高。《本草纲目》记载的正是金莎薏米。金莎薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。中医认为颗粒越小，药用价值也越高，而金莎薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。

薏米红豆粥：首先准备好薏米50克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克。将薏米、红豆洗净后，用热水泡两个小时左右；然后将所有的材料一起倒入锅里，放入适量的水煮成粥，加入冰糖即可。

薏米莲子百合粥：薏米 50 克，莲子（去心） 30 克，百合 20 克，先煮烂，再与粳米 50 克同煮粥用适量红糖（或蜂蜜）调味食用。

每周练2次太极

每周花点时间，练练太极，可以调养身心。不要以为是耽误时间的行为，对健康大有裨益。

醒后赖床2分钟

有心脑血管疾病的朋友，千万别一醒来立刻起床，这可能导致中风或猝死。在猝死和中风的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病的，还有一些是在夜间起夜的时候，发病。因此，在起床时，建议不要醒来立刻起，可以躺2分钟，在床边坐一坐，再下床。

养生讲究的是“静心”

炎热的夏天最易伤心，常使人心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱。此时，仍要注意防暑降温，要注意烦躁、愤怒等不良情绪的干扰，尽量做到“心静自然凉”，遇事保持冷静、乐观的心态，不焦不躁。

结语：这些特征你有没有呢？你的养生观念又是什么呢？