高血压是常见的慢性疾病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素，对人体的健康危害较大，如果不及时治疗，会导致脑溢血、心肌梗死、肾衰、失明和动脉硬化等疾病，治疗高血压，除了配合医生用药等治疗方法外，平时还可以尝试一些辅助降压的“天然方法”，今天小五就给大家推荐降压的六种“天然”方法。
1、饮食降压
患有高血压的人，在饮食上可以多吃香蕉、西瓜、紫菜、芹菜等食物。
香蕉中有含钾成分，适量吃对降血压有帮助;
西瓜含有抗血压成分瓜氨酸，它恩呢该在人体中转变为精氨酸，在血管内皮细胞催化下，转变为血管扩张剂一氧化氮，促进全身血液循环畅通。而且，西瓜中含有大量水分(91%)，具有利尿作用，常吃可以起到辅助降压作用;
紫菜中含镁较多，能预防身体软组织钙化，保护动脉血管的内皮层，达到预防动脉粥样硬化和降压的目的;
芹菜中有一种叫做芹菜素的植物化学物质，可舒张血管，有一定得降低血压作用;
2、茶饮降压
推荐山楂荷叶茶和玉莲饮
山楂和荷叶具有扩张血管的功效，能改善心肌循环，起到降脂、降压的目的，而玉米和莲心制作的茶饮，具有清热消肿，安神利尿等功效，非常适合高血压患者饮用。
3、泡脚降压
天麻钩藤饮是降压的良方，除了可以饮用外，还可以将其用来泡脚，建议每次泡个15-30分钟，再用毛巾擦干即可。
4、穴位降压
中医认为，高血压是由于肝阳上亢引起的，平时可以按揉太冲穴、太阳穴和涌泉穴，按压时感到酸胀便可停止，可以起到一定得降血压功效。
5、巧用枕头
可将1000g干菊花、石决明和草决明放入布袋制作枕头，具有降压醒脑、清热平肝的功效。
6、唱歌、朗诵降压
研究表明，腹式呼吸能够有助于降低血压，而唱歌、朗诵时，人们往往是采用腹式呼吸的，因此建议高血压患者可坚持唱歌或者朗诵。'
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