“除了运动要到位，还要严格控制好饮食”，相信凡是有过减肥经历的人对这样的劝告肯定不陌生。但是，炎炎夏日，运动真的好累，减脂餐也那么难吃，好难坚持呀。
盛夏烈日当头，好想去吃冰淇淋解暑一下。可是，为了能够瘦下来去穿去年买的S码裙子，必须要忍着...毕竟冰淇淋奶油那么多，吃多了想不胖都难!这应该是每个人的常识。
然而，一个来自美国的小哥就为你开辟了一条新大陆：100天只吃冰淇淋，成功减重了30斤...有图有真相：
这个小哥叫做Anthont Howard Crow，是美国的一位资深视频博主，今年32岁。
对于减肥，他的理解一直都是：摄入量 < 消耗量 = 成功!而不是一定要通过吃那些难吃的低热量食物才行，所以为了证实自己的想法是正确的，他提出了一个大胆的设想“100天只吃冰淇淋”。
注意：在这100天里，他也将严格控制每日卡路里的摄入量，比如每日从冰淇淋里摄取2000卡路里，再从蛋白粉或酒精饮料里摄取500卡路里。
事实证明，他这个看似荒谬的想法，以及非常不健康的饮食计划却在最后取得了不错的减重效果，整整30斤!更夸张的是，就连体检报告也显示他的身体似乎比之前更好，血脂、血糖、胆固醇、甘油三酯水平等之类的也都有了明显的下降。
不过，仅仅开始不到2周，他就变得精神萎靡，去健身房的频率开始下降，情绪更是暴躁易怒。感觉身体完全被掏空了一样，从之前每天能工作4-7小时，到慢慢的只能维持几分钟，甚至到了最后一个月，连动都懒得动了。所以这种极端的减肥饮食法，虽然令体重有了明显的下降，但在本质上更多的是流失了肌肉，脂肪只占了小部分而已。
肌肉损失应该是因为他没有摄取充足的蛋白质，卡路里摄入无法满足肌肉的日常维持需求，并且还中途停止了每日的健身。
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