先让宝宝多趴一趴，对脖子的生长发育很好！

宝宝还太小，脖子还没做好竖抱的准备。

先让宝宝多趴一趴，对脖子的生长发育很好！可惜，理想很丰满，现实很骨感：有的宝宝不太爱趴着，怎么破？

那么多大的婴儿可以趴着？未满月的新生儿也可以趴着吗？

新生儿出生后就可开始趴着，但是仅限在醒的时候。但未满3个月的婴儿不建议趴着睡觉，以免出现窒息。婴儿睡醒后、喂奶前，这段时间可以多创造机会让他们趴着。

婴儿的运动发育：头部控制

“一举头，二举胸”意味着满 1个月时，孩子在俯卧的情况下可以有抬头的动作；满 2个月时，不仅可以抬头，而且抬头时胸部也可以离开床面。

趴着不仅可促进颈背部肌肉的发育，有利于抬头锻练，而且还能通过刺激全身肌肉协调，促进大脑对运动功能的控制。婴儿趴着，还会缓解肠绞痛症状。

让宝宝趴着，这样操作：

趴着的时间最好选在睡醒后，吃奶前。清醒状态下，孩子在“趴着”时，会自行调节运动和休息，“趴着”不会“累坏孩子”。

家长可以根据孩子的接受状况，时间可长可短地自行调节趴着的时间。但也千万不要因趴着对婴儿有好处就强迫，结果把“趴着”变成了“惩罚式”运动，要在建立婴儿愉快的心情下运动。

需要注意的是，3个月内的婴儿要慎重选择俯卧的睡姿，而且在这个时间里要有大人看守着。

头部控制不佳的分析

如果孩子满 3个月，俯卧位时还不能抬头，可能有两种原因：

1）一种是家长从未让孩子尝试过“趴着”的姿势；

2）可能是因为孩子神经发育比较慢或存在问题。与喝配方粉和是否补过钙、补过维生素 A+D等无关。

3）也可能是婴儿过于肥胖导致。

婴儿趴着会压迫到心脏吗？

有些家长担心趴着会压迫孩子心脏。其实心脏位于胸廓左侧中部，趴着或躺着对心脏负荷没有明显不同。

很多成人趴着睡觉感觉费力，不舒服，那是因为肢体肌肉已适应了平躺体位。有些人长大后仍然一直趴着睡觉，也尚未发现不该有的问题。几岁的孩子一般喜欢趴着睡觉。

趴着不会给正常婴儿造成任何损伤。

给胖宝宝的建议

胖婴儿几乎都不喜欢趴着，甚至有的一趴即哭。

有些婴儿的肥胖是因为进食过多或过于频繁引发肥胖，致孩子抵抗趴着。

对于较胖的孩子，更应该鼓励并循序渐进地延长俯卧时间。

婴儿体重越重越不喜欢趴着。常趴着的孩子一般抬头率较早，这是因为趴着可以训练腰部肌肉，有利于今后运动功能的成熟。

那么婴儿趴多久合适呢?

趴着是为了增加孩子的运动能力，不是惩罚。如果孩子高光，每次趴着15-30分钟，或者更长时间都可以，如果孩子拒绝，就要循序渐进引导。比如，周围放一些声光玩具引导等等。一定要让宝宝愉快地趴着。

过早竖抱，不利于脊柱发育

一般来说，婴儿从 3个月开始有翻身动作，甚至可翻身。而有的家长反应孩子已经 3个多月了，竖抱时头还会后仰。

竖抱孩子时出现后仰现象，说明孩子的颈部肌肉发育还不能承受竖立的头。

遇到这种情况，停止竖抱。让孩子尽可能多地趴在床上。通过抬头动作逐渐锻炼孩子的颈背部肌肉。只有颈背部肌肉“结实”了，竖抱时才可能承受头部。

婴儿在 6个月以内，不鼓励常竖抱。

宝宝爱被竖抱，的确有原因：

很多婴儿喜欢被竖着抱，这是因为竖着抱起来时，他的视野会更开阔。横着抱时孩子看到的是天花板，而竖抱时他看到的是周围的环境。

孩子不喜欢被横着抱是非常聪明的表现。如果孩子实在哭闹着要竖抱，可以让孩子趴着，这样也可以看到周围环境。

当孩子腰背部肌肉、四肢肌肉和协调性发育到一定程度时，自然会过渡到坐和站。