为何，我们总是活得不快乐？

经常有人在后台留言倾诉和询问各种各样的问题，有关于感情的、生活的、工作的、梦想的……每个人都怀揣着不一样的心事，但有一点是相同的，那就是：不快乐！

也经常有人问我，写了这么多鼓励别人的文章，是不是自己每天都活得很快乐？其实不然，我也是置身在各种生活琐碎中的普通人，也有不快乐的时候，也有调节不了的心情。今天，就“为什么我们总是活得不快乐？”谈一些自己的看法吧！

1、不快乐是因为太玻璃心了

别人没有回复你微信，就以为自己说错了什么。

别人对你没那么热情，就觉得对方不喜欢自己。

别人不同意你的看法，就很受挫，并自我全盘否定。

玻璃心的人内心很脆弱，任何外界的棱角轻轻一碰，心就会碎了。他们的情绪很容易受到别人的态度、做法、观点的影响，内心不够自信，把自我的认同感建立在别人对自己的肯定上。

表现在感情上，恋人心情不好时，说话比较不耐烦，她就伤心落泪，甚至怀疑对方是否还爱自己；表现在工作上，一个事情没做好挨上级批评，就耿耿于怀很久，怀疑自己是不是真的很笨很没能力；表现在人际关系上，别人吃饭没叫上你、逛街没叫上你，心里就会有落差，觉得被排挤、很孤单。

我想说，别低估自己的能力，也别高估别人的看法。

每个人都很忙，别人真正在意的只有自己的步伐，没人会真正在意你的内心感受，你要学会主导自己的情绪和内心波动。

学会接纳自己的一切，包括所有的不完美，并形成自己的原则和主见。当别人与你意见相左时，你要做的是从别人的角度汲取对自己有用的东西，而不是人家一个巴掌拍过来你就把脸迎上去、然后默默低下头落泪。

你不是百搭款，做不到让每个人都喜欢你，你要做限量款，有自己坚持的风格和段位，气场相近的人就来，气场不符的人不强求。

2、不快乐是因为你不满现状又无力改变

说到底就是对自己无能的愤怒。

曾经不止一个人给我留言用过“要崩溃了”这四个字，有时生活就像一个大漩涡，生存压力、感情绑架、现实所迫，无穷无尽的黑暗力量在把你拉向深渊。

有婚姻不幸福的，既要带孩子身心俱累、又要应对婆家各种挑剔，而老公又嫌弃不理解，分分钟都想跳楼。

也有背井离乡，多年奔波在外，怎么努力都无法填补一家老小时刻等待喂养的一张张嘴。

也有独身在外拼搏，不愿将就过一生，却不得不面对家人的轮番催婚压力，最终退了一小步后，便被步步紧逼步步退让，安排相亲、迅速闪婚、催生小孩、家庭主妇，而那闪闪发光的梦想和抱负只能深藏在心底，成为一把不时会剜心的刀片。

……

生活总有那么多无奈，要么接受它，暂停抱怨，默默从最有可能突破的地方开始，找到疏解情绪的方法，运动健身、工作赚钱、强硬一次、出走散心……从一点点开始改变，生活会慢慢不一样起来。

要么就换了它，不就是差一颗决绝的心吗？

3、因为想要的太多，又不曾为此努力过

与第二种相比，这样的不快乐我想说一句：活该你不快乐！

想要好皮肤又不肯早睡，想要好身材又暴饮暴食，想要断舍离又主动联系，想要加薪又不努力工作，喜欢女孩子又不主动追。想过理想中的生活，却从来不曾为此努力过。

还没踏出第一步。就已经用各种理由把自己吓唬退到起跑线外：“我这么胖怎么可能跑一跑就能减掉？”“我经验这么少怎么可能找到好工作？”“肯定会遇到很多问题，哪有想象中这么简单，我怎么做得到？”……于是，每天都活在萌生欲望又吓退自己，明明想要很多又催眠自己要安逸和满足的状态中。

可是，这不是安逸，这根本就是懦弱、懒惰和逃避。

就是因为胖才要去坚持跑，就是因为经验少才要去积累经验，就是因为会有许多问题才要去尝试去一一解决。

世上没有免费的午餐，你以为别人光鲜亮丽是因为背景好、后台硬、有关系有人铺路。可你不知道当你还在王者荣耀中厮杀时，人家依旧在加班奋战；当你还赖在床上与周公约会时，人家已经跑了十公里；当你还在一个无所事事的岗位上混日子时，人家已经从一个又一个项目挑战中升级了自己。

抱怨生活不公，天分不够的时候，不妨想想自己的努力足够了吗？

4、因为不属于你的得不到又放不下

对于已经过去了的，或者根本强求不来的东西一直耿耿于怀，不愿放手。感情也好机会也罢，太偏执的人总会不快乐。

曾有人说，放不下一段感情有时不是因为你还爱着对方，而是你自己的不甘心。很多时候，人很容易放过别人，却无法放过自己。不甘愿放下为此付出的种种，时间和心血，就紧紧抓住那一个执念，不愿打开门来放它出去，当然快乐也就进不了心门。

放手也是一种获得，放下不属于自己的东西，其实就是在放过自己。你只有腾出了空间来，才会有新的东西来填满，那会是希望、也有快乐和幸福。