椰枣不常见,却功效大大的,补气补血,面色红润有光泽,而黑椰枣含有的丰富的维他命与矿物质能够增强自身体质,还可以抗氧化,延缓衰老。
黑椰枣所含有的柔软的纤维素,能够调节肠胃,促进肠胃蠕动,助消化,而且不会对敏感的胃肠造成伤害,还可以用来辅助治疗胃溃疡。
常常吃一些富含花青素,类黄酮等成分的果实,就如蓝莓,蔓越莓等,可以延缓记忆力衰退,具有抗氧化的作用,而且可以保持胶原质纤维蛋白的健康,会使人体皮肤、肌腱、软骨等更加亮丽灵活,使身体强壮,回归年轻态。
黑枸杞泡水喝,能更好的吸收其中的营养成分,特别是黑枸杞中丰富的花青素,可以防止皮肤皱纹的提早生成,不但能防止皮肤皱纹生成,淡化黑色素沉淀,更能补充营养消除体内有害的自由基。
酸甜可口的大杏干,果肉厚实均匀,含有丰富的维生素和花青素,可以抗氧化,很好的起到延缓衰老的作用,纤维素含量也很丰富,促进肠胃蠕动,排除体内的毒素,消除脸上的斑点,皮肤越来越好。
女性朋友常吃杏干,能够抵抗多种慢性疾病,并有延缓衰老的作用,因它含有的丰富的维生素E,可以帮助增强机体免疫力,还可以起到润肠通便的作用,而且还可以改善视力,治疗夜盲症哦。
鹰嘴豆,被称为“长寿豆”,它其中含有异黄酮,能够延迟女性细胞衰老,抗氧化,防止皱纹,还帮助我们排除体内的毒素,养颜又瘦身。而它富含人体所需全部营养元素,热量低,不发胖。
解馋吃鹰嘴豆,休闲小零食,它能够润肺、消炎、健胃、解毒,特别是对糖尿病、心血管病等方面有明显作用。它还可以补血补钙,降血脂,能够减轻女性更年期综合症状等。
酸甜适度,美味可口的酸枣中含有的营养价值比红枣更高哦,酸枣中富含有蛋白质、维生素、铁、锌、磷等多种微量元素。在南酸枣中,含有的天然活性物质黄酮含量极高,它具有保护心血管、抗氧化、延缓衰老等众多功效。
酸枣中丰富的天然果胶,可以帮助人们更好地起到润肠通便,滋润肠胃,排毒养颜的功效,而且它还含有膳食纤维,能够起到减脂效果,和降低血糖和血脂的作用的呦。
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