椰枣不常见，却功效大大的，补气补血，面色红润有光泽，而黑椰枣含有的丰富的维他命与矿物质能够增强自身体质，还可以抗氧化，延缓衰老。
黑椰枣所含有的柔软的纤维素，能够调节肠胃，促进肠胃蠕动，助消化，而且不会对敏感的胃肠造成伤害，还可以用来辅助治疗胃溃疡。
常常吃一些富含花青素，类黄酮等成分的果实，就如蓝莓，蔓越莓等，可以延缓记忆力衰退，具有抗氧化的作用，而且可以保持胶原质纤维蛋白的健康，会使人体皮肤、肌腱、软骨等更加亮丽灵活，使身体强壮，回归年轻态。
黑枸杞泡水喝，能更好的吸收其中的营养成分，特别是黑枸杞中丰富的花青素，可以防止皮肤皱纹的提早生成，不但能防止皮肤皱纹生成，淡化黑色素沉淀，更能补充营养消除体内有害的自由基。
酸甜可口的大杏干，果肉厚实均匀，含有丰富的维生素和花青素，可以抗氧化，很好的起到延缓衰老的作用，纤维素含量也很丰富，促进肠胃蠕动，排除体内的毒素，消除脸上的斑点，皮肤越来越好。
女性朋友常吃杏干，能够抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用，因它含有的丰富的维生素E，可以帮助增强机体免疫力，还可以起到润肠通便的作用，而且还可以改善视力，治疗夜盲症哦。
鹰嘴豆，被称为“长寿豆”，它其中含有异黄酮，能够延迟女性细胞衰老，抗氧化，防止皱纹，还帮助我们排除体内的毒素，养颜又瘦身。而它富含人体所需全部营养元素，热量低，不发胖。
解馋吃鹰嘴豆，休闲小零食，它能够润肺、消炎、健胃、解毒，特别是对糖尿病、心血管病等方面有明显作用。它还可以补血补钙，降血脂，能够减轻女性更年期综合症状等。
酸甜适度，美味可口的酸枣中含有的营养价值比红枣更高哦，酸枣中富含有蛋白质、维生素、铁、锌、磷等多种微量元素。在南酸枣中，含有的天然活性物质黄酮含量极高，它具有保护心血管、抗氧化、延缓衰老等众多功效。
酸枣中丰富的天然果胶，可以帮助人们更好地起到润肠通便，滋润肠胃，排毒养颜的功效，而且它还含有膳食纤维，能够起到减脂效果，和降低血糖和血脂的作用的呦。
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