血管堵塞是指由于年龄、饮食因素，在血流缓慢、血液成分改变或血粘度增加等情况下形成血栓，致使血管闭塞而言。较常见的是脑血管堵塞，动脉粥样硬化，糖尿病，高血脂症和高血压等可加速它的发展。
通常血管堵塞男性居多因为男性有吸烟的习惯。一天两包烟，血管易“中毒”，吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。而且熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。所以男性更需要市场清理血管。
这些菜不起眼却能帮你清理血管
燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而维生素E，可以预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。
燕麦中还含有丰富的可溶纤维素，可以通过清理胆固醇来保护男人的心脏和血管，减少罹患高血压、中风等疾病的风险，建议男士们应多吃这类食物。
黑豆
黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环。因为黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。男性可以多吃醋泡黑豆。
芹菜
芹菜算得上是血压控制剂，能够保护心血管。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素和钙铁磷等微量矿物质，能够祛风理湿、止血凉血、健胃清肠和健脑镇静的功效。
而芹菜中含有的丰富钾和芹菜素，都有利于控制血压。研究表明，常吃芹菜可以使血压降低12%—14%，胆固醇下降14%。
海带
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
海带是夏季必不可少的养生美食，别再只会吃凉拌海带啦，一盘海带炒菜花，帮助您清化血管、解毒肝脏！
纳豆
纳豆中富含皂青素，能改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化，抑制艾滋病病毒等功能。
此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。
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