脸消瘦脸色蜡黄是肝脏不好?这5个信号说明你要保肝护肝了！

吃了不少还是天天瘦，印堂发黑、脸色蜡黄，身体肯定是出了问题；面色红润，精神焕发的人，则相对是比较健康的。生活中，很多人会通过类似的经验来大致判断健康状况。其实，我们还能从不同部位的颜色和细心观察身体出现的症状，从这些信号还是很容易暴露出破绽。

通常形容一个生气的人，会用到“青筋爆出”、“脸都绿了”这类词。中医认为，肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要谨防肝病。而满面青紫，往往是由血淤、组织缺氧引起的，严重者会发生剧痛或猝死。

1. 脸消瘦、面黝黑

超过三分之一的慢性肝炎或肝硬化的患者，脸部和眼眶的周围皮肤都会比生病前更加暗沉黝黑，面容逐日消瘦，脸颊可看到小血管，口干唇燥。

这就是典型的“肝病面容”。是因为肝功能下降，导致黑色素生成增加导致的。

2.疲劳乏力

这主要是因为早期的肝功能受损累及其它脏器所致的。

由于疾病影响，病人会出现食欲不振、情绪忧虑、能量不足的情况，加上肝功能异常等原因，身体很容易疲劳，病人会觉得全身没劲儿。

3.慢性出血

肝硬化时由于血浆凝血因子减少，肝素样物质增多，而血小板减少及毛细血管通透性增加，这些原因可导致凝血障碍引起慢性出血，如反复鼻衄、牙龈出血、球结膜出血和皮下出血等。

4.慢性腹泻

由于门静脉回流障碍，导致胃肠道黏膜水肿，脂肪吸收不良所致。特别是进食脂肪食物后腹泻次数明显增多。

5.怒伤肝,这是肝硬化疗养的第一大忌。

肝硬化病人容易烦躁激怒、暴怒的情绪变化,会刺激机体察觉应激反应,让人体内分泌系统察觉改变。肝脏和内分泌腺功能休戚一样,可促让某些激素的合成、转变和分解。激怒时导致分泌肾上腺素,刺激肝细胞使肝细胞内的GPT分泌到血清中,使肝细胞愈加受损。

肝硬化患者应该戒酒，或避免饮用含酒精的饮料；少吃或不吃含大量纤维的食物，如芹菜、韭菜、笋干等；忌食辛辣及刺激性的食物，尽量避免油炸食品。如肝功能显著减退或有肝性脑病征兆时，应严格限制蛋白质的食物摄入。肝功能减退，脂肪代谢障碍，要求低脂肪饮食，否则易形成脂肪肝。高维生素及微量元素丰富的饮食，补充机体需求。

肝硬化患者宜养成定时睡觉和定时起床的睡眠习惯，这样容易建立时间上的条件反射，保持“生物钟”稳定，从而获得充足的睡眠。晚上要在十点钟前休息，中午最好能有半个小时到1个小时的休息。良好的睡眠可以帮助肝硬化患者集聚能量，增强抗病能力。