在这个喧哗浮躁的娱乐圈，她是个特别的存在。
没有绯闻，不炒作，就只是安安静静的在演戏。
她是练束梅，大家都叫她练练。
练束梅，如同她的名字一样美丽。
她没有曲折的故事，云淡风轻的日子，一本书，一个舞台，一段旅行足以让自己的生活变得丰富多彩。
在如今浮躁的娱乐圈里，练束梅一直保持着低调沉稳的作风，而作为一位演员，她却从未停止过对自己的“修行”。
10年前，她是《恰同学少年》中清新俊秀的大家闺秀—陶斯咏。
她是一位文静，含蓄，充满幻想却不善表达的大家闺秀。
在最风华正茂的时候，她遇到了日后成为伟大领袖的毛泽东。
这是她首部作品，也是我认识她的第一部戏。
那个时候就是觉得她好美，有种现如今刘诗诗的感觉。
在后来，是和家人一起看《三妹》的时候，她的脸再一次映入眼帘。
10年后的她，在三妹身上看到的更多的是坚忍与善良。
《三妹》讲述的是练束梅饰演的乡村女教师三妹坎坷的一生。
她将那个执着，那个为爱勇敢，奋不顾身的何三妹演绎的淋漓尽致。
面对所爱之人时的羞涩与甜蜜。
得知不能与所爱之人在一起时候的绝望。
摆脱痛苦婚姻，重获自由后的自信。
看到三妹一路以来的情感变化，也越发觉得练束梅演技的成熟。
这一切离不开她多年来的演戏经验。
她是《圣天门口》中的“麦香”，外表万分妩媚、内在良善痴情。
导演刘淼淼曾说：“练束梅塑造的麦香尽情尽兴，是一位演技很有力度的实力派女演员。”
她是《皮五传奇》中的孙孝姑，用细腻的演技诠释了坚韧善良的中国传统女性的形象。
视帝黄志忠对她“非常敬业、通透，是八零后演员中极具灵性的一位”的高度评价。
她还是《赵氏孤儿案》中那个因痛失爱子而变的疯癫的宋香。
在剧中她与吴秀波饰演一对夫妻，吴秀波表示如果没有练束梅的陪伴，自己无法熬过在剧组的三个月。
面对演戏，她严格要求自己。
舞台之于话剧，就像镜头之于电影。
她坚持话剧舞台，做有“质量”的演员。
首次挑战话剧，就主演改编自列夫·托尔斯泰小说《安娜卡列尼娜》的话剧《我的妹妹，安娜》。
对于一个经常活跃在荧幕上的演员来说，舞台的不可重复性、真实性都在考验着演员的功底。
好在她专业素质本来就不错。
她毕业于北京电影学院表演系，是祖峰的学生，也是姚笛和马苏的同班同学。
但生活中的她没有半点明星架子，就是个简单的小女生，自然、随性。
她喜欢滑雪、潜水、游泳等体育运动。
享受着在健身房里挥汗如雨的感觉。
安静的时候，也会端坐下来画一幅油画。
或者看一两本自己喜欢的书。
是的，她没有曲折的故事，
也从未见她大肆宣传，或炒作绯闻，但就是这样一个真实做自己的女孩子，才能成为娱乐圈里最为独特真实的存在。
她感恩生活，独具感知生活美的能力。
不求太多，自然快乐。
她说：“每天都要好好地过，简单，精致，热爱，自由。”
她只愿做唯一的自己。
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