减肥减的不是肉，而是生活习惯；减肥减的不是体重，而是心态！这两点你是否认同呢？
减肥
生活中太多不断地减肥又反弹的案例，导致反弹的原因是什么？生活习惯，虽然你短时间把体重减下去了，但是没有建立良好的生活习惯，肉肉一定会再回来的！
然而，生活习惯是那么容易建立的吗？正因为它是习惯，所以需要一个很长的时间段，也许比你减肥成功的时间还长。那么，维持这个习惯的根本就是心态！
减肥
如果你能拥有以下三种心态，恭喜你，你利减肥成功很近了！
1.快乐心态
我们都知道，无论是哪种减肥，其过程都会是比较艰苦的，如果在这个过程中我们是痛苦的，那么体重即使减下来，也会飞快的反弹，因为过程太痛苦了，人民逃离痛苦的速度远远大于追求快乐的速度，所以即使一旦你认为自己减肥成功，会迅速逃离原来的“艰苦”，没有了之前的艰苦，我们的体重如何维持？
而如果我们减肥的过程是快乐的，你会逃离吗？减肥会不会成功？
快乐减肥
2.平常心态
减肥从来都不是一蹴而就的，它是一个长期的过程，我们的一定不能急躁，不能半途而废。也不要因为偶尔没有锻炼、偶尔大快朵颐了一顿而过分自责。要知道，一口吃不成胖子，一餐不吃也变不成瘦子，只要没有经常性的暴饮暴食就好，运动也没有三天打鱼两天晒网就好。
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3.曝光心态
减肥是个需要坚持的活，但是你自己能够有巨大的毅力来坚持吗？对于绝大多数人来说，这样的坚持是无法长期持续的，而养成一个不易胖体质需要5年以上。所以，我们得找人监督和鼓励自己。
如果你有几个志同道合的伙伴就最好了，但是如果没有，该怎么办呢？那就主动的曝光自己吧，现在各种的社交工具那么多，就在你的圈子里主动爆料你的减肥过程和成果，让大家一起感受你的快乐和成果。当你长期为此事曝光后，你的领导、你的客户、你的合作伙伴们会不会对你高看一眼呢？
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我是瘦身如玉，专注运动减肥，分享健康、快乐、简单、不反弹的瘦身经验！一起运动，快乐减肥，瘦身如玉，彼此欣赏！
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