糖尿病和预期寿命:2型糖尿病有什么影响?

糖尿病会导致严重的健康并发症，并对预期寿命产生影响。一个人的生命减少多少取决于一系列因素，如病例的严重程度、额外的并发症和对治疗的反应。

在被诊断出患有糖尿病后，大多数糖尿病患者都想知道这种状况会如何影响他们的寿命和生活质量。每个人都有不同的情况，但是保持健康的血糖水平通常对预期寿命有最大的影响。

相对较少的研究已经检验了糖尿病与预期寿命之间的联系，特别是在大规模。因此，医生们并不完全确定糖尿病与患者的寿命长短有关。本文将进一步探讨。

本文的内容:

2型糖尿病患者的预期寿命是多少?

影响预期寿命的风险因素

是什么导致糖尿病缩短了预期寿命?

糖尿病患者的预期寿命延长

关于糖尿病和预期寿命的快速事实:

虽然有一些估计存在，但我们无法确切知道糖尿病将如何影响预期寿命。

2型糖尿病被认为比1型糖尿病对预期寿命的影响更小，因为人们通常会在以后的生活中患上这种疾病。

一般来说，任何有助于维持或促进健康血糖水平的东西都可以降低糖尿病的发病率。

2型糖尿病患者的预期寿命是多少?

一份2010年的英国糖尿病报告称，2型糖尿病使预期寿命缩短了大约10年。同一份报告指出，1型糖尿病可能会使预期寿命减少至少20年。

根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，2014年美国男性的平均预期寿命为76.4岁，女性为81.2岁。

2012年加拿大的一项研究发现，55岁以上的女性平均寿命为6年，而男性则为5年。

此外，2015年的一项研究得出结论，与2型糖尿病相关的死亡风险可能会降低，原因如下：

筛查

药物治疗

更好的意识

虽然它们的价值被辩论，但是存在预期寿命表来估计结果和干预方法的影响，例如生活方式改变和药物。

糖尿病筛查和治疗的最新进展可能意味着预期寿命增加。

影响预期寿命的风险因素

糖尿病对个人的整体影响是由广泛的健康和治疗因素决定的。任何影响患糖尿病的可能性，或恶化病情的因素，也会增加死于这种疾病的可能性。

这意味着任何影响血糖的东西，或者肝脏控制它们的能力都会影响预期寿命。

降低糖尿病患者预期寿命的常见风险因素包括:

肝脏疾病

肾脏疾病

心脏病和中风史

超重或肥胖

腹部或腹部脂肪过多

不良的饮食习惯

精制糖和脂肪的高消耗

高胆固醇

缺乏运动与久坐不动的生活方式

压力

缺乏睡眠

感染

高血压

吸烟

溃疡或胃肠道条件

一个人的寿命越长，他就越有可能减少预期寿命。

尽管2型糖尿病患者的预期寿命有所提高，但患有这种疾病的年轻人的死亡率却一直很高。

是什么导致糖尿病缩短了预期寿命?

升高的血糖会给身体带来压力，会对神经和小血管造成损害，从而减少血液循环。这意味着:

心脏必须更加努力地将血液输送到身体的组织，特别是那些远离自身的组织，比如脚和手。

增加的工作量加上对心脏自身血管的损害会导致器官衰竭，最终会衰退。

身体的其他器官和组织缺乏血液，会导致缺氧和营养不良，从而导致坏死或组织死亡。

美国心脏协会估计，患有糖尿病的成年人比没有患糖尿病的人患致命心脏病的可能性要高两到四倍。在65岁或以上的糖尿病患者中，有68%的人死于心脏病，还有16%的人死于中风。

在2014年，糖尿病是美国人死亡的第七个主要原因，每10万人中就有24人死于这种疾病。根据美国糖尿病协会的数据，患有糖尿病的成年人的死亡风险比没有患糖尿病的人高50%。

增加糖尿病患者的预期寿命

提高糖尿病患者预期寿命的建议与管理和预防建议相似。降低糖尿病对预期寿命的影响最有效的方法是保持健康的血糖水平。

增加2型糖尿病患者预期寿命的方法包括:

健康饮食——减少含有简单糖的食物，如果汁和糖果，会导致血糖升高。专注于食用更复杂的碳水化合物，如全谷物和豆类。

锻炼——每周5次适度的体育锻炼可以帮助稳定血糖。

减肥-总体重减少5%-5%已经被证明可以减少糖尿病的影响。

监测和治疗血糖水平-跟踪血糖水平有助于确定波动，当它们发生时，可以对其进行处理。像二甲双胍这样的药物也有助于稳定血糖，但前提是按规定服用。

减轻压力——压力刺激释放激素，这些激素可以提高血糖，并干扰胰岛素调节。瑜伽、冥想、与咨询师或生理学家交谈可以帮助缓解压力。

治疗其他病症——许多健康状况会增加糖尿病的影响，如肾脏和心脏病、高血压和高胆固醇。

一项2017年的研究发现，糖尿病的自我管理计划有助于降低2型糖尿病患者的死亡率。

事实上，研究人员发现，服用二甲双胍的ii型糖尿病患者的预期寿命比没有糖尿病的人稍微增加了一点。

避免血糖升高，降低血糖会降低身体的压力，尤其是肝脏、肾脏和心脏。