最近看见日本的一则消息，被称为“手机老花眼”的新型现代眼病颇受关注。诊断为“手机老花眼”的人群多为20到40年龄段的人。老花眼不是年龄大了才会有的吗？怎么出现在40以下的人身上，有了老花眼怎么办？
在我国，老花眼同样有年轻化的趋势出现，过度的用眼导致不少40岁出头的人有未老眼先衰的症状。在各大医院眼科门诊中，出现很多30多岁的人，诊治老花眼。这都是各人长期的用手机，引起用眼过度，从而造成老花眼症状过早出现的主要原因。特别是，现在的夏天，天气热，晚上不易睡着，更容易催生“手机老花眼”。
具眼科医生说，眼睛长时间的凝视手机屏幕，眼睛内部肌肉就会一直处于紧绷状态，远近调节功能就会下降；继而引发眼睛近距离视物模糊、对焦困难等症状，这样长久下去，眼睛的视力就会下降，尤其是现在的小孩子更应该注意，眼睛发育阶段。
其实老花眼是随着年纪的增长，眼睛的晶状体会渐渐老化，调节能力变弱，看近物时就会出现视觉模糊。现在在一些不足40岁的人身上提前出现，以现在生活条件来说，主要的原因有两点：
一、长期用眼过度。现在的电脑工程师、网络编辑、会计等等，需要长期从事看电脑、手机或者电视屏幕，时间过长，就容易出现视觉疲劳，长期以往，眼睛的调节能力就会下降，老花眼就渐渐的出现了。
二、本身在年轻时就已经有远视了，长期的视疲劳，更容易出现老花眼。
提前出现了老花眼，从现在开始，平常生活中，该怎么自我调节缓解呢？
眼科医生给出了三个缓解眼睛症状的方法，平常生活多多注意。
一、每次用眼45分钟，就要眼睛休息一会儿，进行远眺。
二、每天中午都进行一次眼保健超。
三、在长时间用眼，感觉眼睛干涩、酸胀时可以用毛巾热敷，或者用缓解疲劳的眼药水跟护眼贴。
提前出现老花眼，可能眼睛的机能在提前老化，在平常进食中，多吃绿茶、海藻、石榴、山竹等抗氧化的食物。
很多时候，身体的某一部位发生变化，都是自身的不在意造成的。在生活工作中，身体不要太过于透支。
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