很多宝妈们说，自己家宝宝实在是太挑了，做啥都不吃，这可怎么办？不吃又担心影响宝宝身体健康发育。尤其宝宝缺少钙质，就会导致他长不高、营养不良等症状，妈妈很是苦恼，不知道怎么办才好，天天用尽所有方法来哄骗宝宝吃东西，可宝宝总是哭闹着拒绝。妈妈别急，今天小编就悄悄的告诉你们一个诀窍，在粥里放什么不仅可以给宝宝补钙，而且还提味，宝宝肯定爱吃！为了宝宝健康，赶紧来学吧！
海参虾皮粥：
虾皮，是由毛虾晒干而成的海产品，具有极高的营养价值，尤其是含钙量非常的高。每100克的虾皮的含钙量约为991毫克。所以虾皮被誉为“钙库”，但虾皮的含盐量很高，吃多对肾脏有一定负担。那应该如何有效提高虾皮的钙质吸收呢?专家建议妈妈把虾皮和海参一起用来煲粥，做成虾皮海参粥。100克海参的含钙量为285毫克，而且海参角蛋白能够促进钙质的吸收。当海参与虾皮一起煲粥，能够让虾皮和海参里面的钙质更容易被宝宝吸收。
鱼肉牛奶粥：
鱼肉含有丰富的蛋白质，最适合人体需要，容易被人体消化吸收，对人体健康有利；此外，鱼肉的维生素和矿物质也很丰富，肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用。给宝宝多吃鱼不仅能促进宝宝的生长发育，提高免疫力，对宝宝的智力发育也有很大的帮助。加上牛奶中含有丰富的矿物元素，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。所以鱼肉牛奶粥很有利于宝宝对于钙的需求，妈妈不妨在家可以试着做给宝宝吃。
红米豆浆粥：
在红米粥中加上石磨豆浆，让一碗普通的米粥多了补钙的效果。适当的加些颜色艳丽的蔬菜，不仅营养和味道更佳全面，五颜六色的外表还能吸引宝宝多吃几口呢！其中里面的红米可以用来做粥或者汤羹，不过给宝宝吃要注意煮的软烂一些，会更好消化。
以上三种粥的做法不仅会让宝宝吃饭，也会得到钙质补充，两全其美的做法妈妈你们还在等什么，赶紧行动起来吧！
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