哈喽，各位大北鼻们
周末是否玩得嗨皮？
有没有穿着小裙裙去外面蹦跶
反正紫外线过敏的白白
就只是在外面跑了一天
涂了防晒霜，打了伞
结果差不多就晒成了这样
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然而我发现晒伤的不只我一个
身边的小伙伴也在抱怨太阳的毒辣
特别是小心去海滩浪
否则就像性感女星 Charlotte McKinneyin
短短一个下午腿部就被晒出痕迹！
太阳的威力真的不能小觑
长时间与毒热的太阳亲密接触
总会抵挡不住紫外线的全面袭击
像白得发亮的范爷户外录节目的时候
防晒霜、遮阳帽、大伞从不离身
晒后修复也不会怠慢
坚持敷面膜补回来
其实晒黑这只是其次
更严重的还会出现下面这些
轻微发红
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可以涂一些温和具有抗氧化或者消炎作用的药膏
出现水肿
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晒伤出现水肿，甚至发烧发炎的症状
千万不要自行涂药膏，及时就医最重要！
脱皮起水泡
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（图片可能会引起不适，就不放了）
晒伤部位，不要用肥皂、沐浴乳接触！
不要用热水去冲刷身体晒伤处，那会非常痛！
千万别戳破水泡，如果水泡破裂涂上抗菌药膏！
最后当务之急是立马去看医生
起疹子
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晒伤之后出现小疹子
如果遇到这种情况不知道原因
也要去找专门的皮肤科医生诊断
接下来主要说下没有脱皮起疹子
晒得不严重，稍有灼热或发红情况下的
晒 后 修 复 正 确 步 骤
刚经历暴晒：降温镇定
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脸会发红发烫，首要任务就是
温柔洁面 降温镇定
千万不要用冰水敷在脸部
过冷过热会给皮肤造成很大的负担！
可以用保湿喷雾或芦荟胶给脸部补充水分
让肌肤自然降温，等晒红发热完全消退后
再涂抹成份温和的保湿乳液/乳霜
帮助肌肤留住水分
晒后3-6小时：补充水分
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这时候皮肤温度已经降下来了
但是暴晒后皮肤还处于极度缺水的状态
这时候应该用水洗面膜、片状面膜
或者带有镇定功效的保湿化妆水进行湿敷
（敲黑板！昨天第二条讲了如何湿敷）
晒后1-2天：补充油分
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补充油分也是相当重要的
晒后一两天，老化的表皮细胞死掉之后
（脱皮的过程也就是细纹产生的时候）
光是补充水分已经不能满足护肤需要
可以选用一些水润清透的面霜或者是乳液
帮助肌肤锁住水分和油分
晒后3天：美白抗氧化
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晒后敏感的皮肤已经恢复稳定了
美白的最佳时间到了
可以根据自己的肤质选一些美白产品
晒 后 修 复 3 不！要！
① 不要下猛药！
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晚上回去过度叠加保养
只会让敏感情况加深
面膜少用，避免皮肤封闭接触时间过久
尽量选择功能单一的保湿面膜
或晒后修复的产品
② 避免接触热水
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晒伤后立即洗热水澡
皮肤的毛细血管张开会加重敏感和炎症
在红肿消退之前，尽量使用温凉水来洗澡
③ 晒后修复不要用薄荷
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很多人以为含有薄荷的产品对降温有作用
晒后使用可以给肌肤舒缓降温
错！！！
刚晒之后的肌肤很脆弱，薄荷的冰凉会刺激到
最 后 的 特 别 提 示
对于晒后修复，在饮食上也需要注意
可以多吃一些有美白作用的食物
比如柠檬、薏米、白萝卜、西瓜、黄瓜、西红柿等
富含维C的食物，对晒后美白修复会有帮助
当然，还需要有一个良好的作息时间
加强平时的锻炼、促进血液循环
必须保证肌肤自我修复能力的正常运行
一定要在凌晨一点前进入熟睡状态
这个时间段肌肤的修复能力最强
当然十一点之前睡觉最好啦！
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