分享至
HIIT是一种高效的训练节奏
也是小囚最喜欢的燃脂方式
你会感到完成一个动作后
心跳急剧加速，似乎无法再继续
但不要停，你会发现回到运动状态时
胸口的憋闷反而立刻消失
你要相信自己能够完成全部动作！
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
动图
NO.7
动图
NO.8
动图
每两个动作之间休息30秒
可重复2~4轮，每两轮之间休息60~90秒。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
