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不是所有人都适合吃素，有些人长期食素会缺铁性贫血，引发各种疾病，尤其是女性患贫血的几率更高一些
素食非常重要的一点是要学会搭配，比如蛋白质可以在豆类里面补充，维生素则是蔬菜瓜果
把不同营养的食物搭配在一起吃，效果比荤食还好。
长期不吃肉，会导致身体蛋白质缺乏，特别是优质蛋白质
长期不吃肉，易患感染性疾病、夜盲症、干眼病和表皮化病。
好多人都是吃素的，都身体健康，没有什么大病，没有体臭口臭之类的，身上都有自然的清香，脾气也温和，性格沉稳。重点是你要会搭配1
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