世界如此险恶，我们怎样才能让心理更强大？

我们不得不承认，这个世界并不如我们想象般那样单纯，当我们走进社会，人际交往越来越复杂时，有时候我们会感叹，世界如此险恶，我们该如何面对。就于个体的力量而言，我们是无法改变环境的，我们只能适应环境或是被环境打败。一个人能够适应困境最主要的就是我们的心理能力，然而，这并不像学习某种技能般简单，那么，我们怎样做才能让我们的心理更加强大呢？

苦其心智，劳其筋骨便会使我们内心更强大吗？

有一种说法是，我们经历过的困境越多，我们的内心便会越强大，这是真的吗？

美国的心理学家做过这样一项长期的跟踪实验发现，单纯的困境经历并不能使我们的内心强大，反而，经受过越多困境的人，在后期的生活中心理状态、承受能力反而更差，而较少困境的人心理状态则多为正面。但并不是全部人都是如此，心理学家还发现，那些遭受较多生活痛苦并且能够合理应对的人，他们的心理能力更为强大。所以，不要天真的认为在这些痛苦中你会越来越强大，不会应对，你照样应对不了这个险恶的世界。

一个人心理强大的根本力量——思维的力量

日常生活中，我们约有70%以上的时间是依靠直觉思维进行判断的，也就是说，这70%的时间我们的心理过程是处于较少判断的过程，例如：你很讨厌一个人，但是当别人问你为什么讨厌时，你却回答不知道，就是觉得讨厌而已；当我们无缘无故讨厌一个人时，也许是听到或看到了和他有关的负面消息，我们的心理过程中并没有理想思考就决定了这一切。在很多其他方面，我们往往也是进入了这种思维盲区，例如：有的人遇到了困难，便会觉得昏天黑地，最终被困难打败而不是解决困难，还妄想这只是一次锻炼而已。你认为这种困境还是一种锻炼吗？

错误预期导致自我效能的降低

很多时候，我们会产生自我预期的偏差，或是过于悲观，或是过于乐观。过于悲观就会导致我们在遇到困境时不经思考便会产生放弃的本能，而这种心理惯性使得人的心理力量会越来越弱；而过于乐观则会导致我们的自我认知与实际情况相差较大而产生落差，举个例子：大部分人都不愿意承认自己的弱点或是高估了自己的能力，我们能够很好地评价他人却不能客观地评价自己，当我们遇到和自我预期相差较大的事情时，这种心理落差便会导致自我效能的降低，最终导致被困境狠狠地当头一棒！

怎样避免这些思维错误？

首先，我们想要在社会中锻炼更强大的适应能力，对自我的正确评价是关键因素，也就是说，我们不能活在别人的评价之中，更多时间，我们应当向内思考自我，例如：大家说你是一个很优秀的人，你也一直这么认为，直到有一天你被一件困难打败，你从这种落差中难以脱离；那么，你思考过吗？你的优秀不可能面面俱到，别人口中的优秀是你所想的那样吗？你什么地方优秀而什么地方是你需要承认的弱点呢？

其次，我们要学会预估困难。预估困难并不是让我们保持一个悲观的态度，而是将我们可能会经历的 困难一一列出，并且尽可能的做好心理准备。乐观是一种积极的态度，但是，学不会预期困难以及增强计划性，将会给自己的人生带来很多不必要的困扰。

最后，学会降低我们的预期，这世界是美好的，同时也有很多我们所谓的险恶，所以，尽可能的保持乐观而非幻想那些美好事物。展望未来并没有问题，脚踏实地才是我们最积极地应对方式。

看完这些心理解析，也许你对内心强大又有了新的认识，也许它并不是你想的那么单纯，但是，如果你依然抱有幻想，可能你真的还没脱离思维盲区。