更年期发热出汗，这个问题严重吗？
更年期潮热盗汗看似是一种很正常的现象，特别是在人处于更年期的时候，其实，不然，这种症状在更年期的时候出现虽然很常见，也很普遍，但是对身体有很多的影响，要是不慎重解决，很可能会影响之后的生活质量。
首先，什么是潮热？什么是盗汗？
潮热
指发病按时而至，如潮水按时来潮一样，故称之为潮热。超过75%的女性在更年期有潮热现象。每天到一定时候体温就升高，多发生午后潮热，一般是由于阴虚、湿热、胃肠实热而引起。这种突然发热的感觉会从躯干传递到脸部，令人不快。有的女性会有满脸通红的症状，有的则感到心跳加快，焦虑不安。
盗汗
在睡觉时易出汗，但由于熟睡而不能察觉，故曰“盗汗”。
潮热盗汗是更年期综合症中的一种常见症状，很多的时候是间歇性的发作，并且是因为不同的人病发的原因不一样，。潮热盗汗发生以后，该怎么进行保养呢？
（1）要避免酒精和尼古丁的刺激
酒精和尼古丁会造成血液循环和精神出现异常，会家中症状的发生；
（2）放松自己的身心
更年期一定要注意自己的情绪，平时可以采用沉思的方式，想象自己在一个比较凉快的地方，心情自然会舒服一些。还可以多进行深长的呼吸，特别是在热流刺痛的皮肤的情况爬上颈部的时。保持一个稳定的节奏，深长呼吸有很好的效果；
（3）可以吃一些异黄酮来促进荷尔蒙的分泌
如果有脸色潮红，胸部发闷的症状，可以服用一些促进疏肝，补血，健脾胃的异黄酮。
更年期是一个人的一个转折点，很多人体质从这个时候开始慢慢的变差，所以，更年期的朋友们，一定要高度的重视这段时间的保养，对更年期出现的症状加以重视，多了解更年期出现的症状表现，采取合理的措施减轻症状，愉快地度过这一时期。
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