孕妇可以吃亚麻籽和亚麻籽油吗？听说怀孕期间吃亚麻籽油生的孩子特别聪明，对孩子大脑好，但是有人说吃亚麻籽油会导致流产，究竟孕妇该不该吃，我想这是很多准妈妈最疑虑的事情，下面小编为大家做详细介绍。
孕前男女必备亚麻籽和南瓜子
孕前除了吃叶酸之外，还要吃点亚麻籽，最好是双方都吃，因为亚麻籽富含27种矿物质，氨基酸。丰富的α-亚麻酸，对人体有非常多的好处。除此之外男士也可以吃一些南瓜子被锌和磷！
孕妇吃亚麻籽好还是亚麻籽油
当怀孕了之后，就需要吃亚麻籽油了，亚麻籽油是含维生素E和α-亚麻酸，α-亚麻酸含量非常高，孕妇吃了以后在体成转化成DHA和PDA，而DHA是胎儿神经发育必须的营养，DHA可促进脑神经，视觉神经，触觉神经所有的神经发育系统的发育，有的孕妇可能会担心吃亚麻籽油流产，这种说法没有任何科学依据，亚麻籽油中的维E和α-亚麻酸都是孕妇所需要的营养素，完全不包含导致孕妇流失的营养成分，怀孕吃亚麻籽油没有任何害处，反而对孕妈妈和胎儿有极大的好处。
坐月子更应该吃亚麻籽
亚麻籽油也称为亲子油和月子油，其言外之意在于非常适合坐月子吃，一孕傻三年，这句话我想你一定听说过，其实际原因并不是人真的变傻了，而是记忆力减退了，原因在于胎儿吸收了母亲的太多营养成分，而准妈妈营养摄入又不够，所以会导致营养不良，再加上每日休息不好，就会出现一孕变傻的情况，这个时候更应该加强α-亚麻酸的摄入，每天都要吃亚麻籽油，每日50ml。
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