这种5和6月才有的红果，是治疗中老年风湿病“良药”！

这种5~6月才有的红果，是治疗中老年风湿病“良药”！抓紧吃！

现在已经到了炎热的夏季了，气温开始逐渐的升高起来。人们会觉得气温越来越不舒适。虽然说夏季气温炎热，酷暑难耐。但是夏季也有一个好处，那就是有各种各样的水果可以食用。

在夏季，西瓜、芒果、葡萄、柚子等等美味的时令水果，我们都可以吃个够。帮助我们在炎热的夏季，找到一丝凉爽。今天小编要给大家介绍一种，只有5月到6月才能吃到的美味水果，它就是樱桃。

樱桃虽然小，不像西瓜那样的多汁，也不想芒果那样的鲜香。但是樱桃的养生价值是没有水果可以比拟的。今天小编就来和大家详细聊聊樱桃的养生功效，大家一定会大吃一惊，一起来看看吧。

【樱桃的营养价值】

樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色，美态”。 樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达5.9毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，居各种水果之首。所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

【樱桃的药用价值】

性味：辛；甘；平；无毒

归经：脾；肾经

功能主治：健脾，益气，固精。主食积泻痢，便秘，脚气，遗精滑泄

用法用量：内服：煎汤，100-300g。

各家论述：

《别录》：主止泄肠澼，除热，调中益脾气。

《食疗本草》：补中益气，主水谷痢，止泄精。

《七卷食经》：补心气，调中。

摘录：《中华本草》

【樱桃的养生功效】

小小的樱桃，一口一个都吃不到肉，但是它的营养价值却超过了任何一个它个头大的水果。樱桃中含有的丰富的维生素和微量元素，相当于一个小小的“药库”。可以帮助人体缓解和预防多种疾病的发生。人们患有的很多疾病，归根结底，都是由于维生素缺乏，身体免疫力差导致的。而樱桃中的维生素就可以帮助我们治疗。下面我们来看看，樱桃都有哪些具体的养生功效。

抗贫血

促进血液生成 樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

防治麻疹

麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

祛风胜湿、杀虫

樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

调节血压

由于含有钾，樱桃对缓解高血压也有帮助；补充钾可平衡体内的钠水平，有助人体排出多余的水分，防止腹胀。樱桃也是槲皮素的绝佳来源，槲皮素是维持血管健康的抗氧化剂。

促进睡眠

樱桃是少数褪黑激素 (调节睡眠周期的荷尔蒙) 的天然来源。《欧洲营养学杂志》刊载的报告指出，酸樱桃浓缩汁能增加外源性褪黑激素水平，有助于提升睡眠时间与质量，于是改善失眠问题。

缓解疼痛

密执安州立大学的研究发现，樱桃中的花青素能提供类似阿司匹林和一些非类固醇消炎药的止痛效果。实验结果表明，摄取20颗酸樱桃便可显着减轻炎症和不适。

养颜驻容

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

美白祛斑

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。

【樱桃与疾病的治疗】

樱桃虽小，但营养价值极高。樱桃在我们的眼中，是一种可爱的应季水果。但是在中医眼中，樱桃可是治病的良药。樱桃对于风湿疾病、皮肤疾病都有很好的治疗效果。我们生活中，如果遇到相关疾病，就可以巧妙的治疗和缓解。下面小编给大家整理了一些樱桃治疗疾病的小方法，有相关问题的朋友可以尝试使用，也许会有意向不到的效果哦！

1、樱桃果实味甘性温，有调中补气、祛风湿等功能。初发咽喉炎症，于早晚各嚼服三十至六十克鲜果可消炎。

2、风湿引起的瘫痪或风湿腰痛、关节麻木等症，用米酒一公斤泡鲜果零点五公斤十天后地早晚各服三十至六十克。

3、体虚无力、疲劳无力，用鲜果去核煮烂，加白糖拌匀，早晚各服一汤匙，也可将鲜果泡于酒精中，密封贮至冬季，用以涂擦冻疮有良好的效果。

4、樱桃核味辛苦性平，有解毒的功能。痛疮溃不愈用核一百五十克碎烂，水煎，洗患处。

【樱桃美食制作】

樱桃营养价值丰富，功效繁多。现在正是吃樱桃的最好季节，大家不妨经常购买一些樱桃回家食用。对于不能吃水果的高血糖人群来说，樱桃也是非常好的选择。但是单吃樱桃不免有些单调，下面小编给大家推荐几款樱桃的美食制作方法，不同的制作方法可以让大家品尝到不一样的樱桃美食，一起来看看吧。

• 银耳炖樱桃
  

材料：银耳1朵　樱桃400克　冰糖40克

制作方法：

1、银耳提前温水泡发。

2、泡发的银耳去根撕成小朵再次洗净备用。

3、将银耳放入电饭锅中，加入适量的水。

4、选取电饭锅的宝宝粥功能，它本身的设定是1个半小时。

5、将樱桃洗净去蒂备用。、

6、一个半小时后，程序结束，放入樱桃

7、加入冰糖。

8、再次启动电饭锅宝宝粥功能，炖煮半个小时即可。

9、软糯的银耳和樱桃开始享用吧，热食凉食皆可。

• 樱桃果酱

材料：樱桃1000克、糖200克、淀粉15克

制作方法：

1、不要去梗，将樱桃清洗干净，晾干水分。

2、去除核和梗。

3、撒上糖拌均匀，腌上一夜。

4、第二日出了许多汁水。

5、先将汁水倒入锅中，煮开后用漏勺撇去浮沬，然后转中小火再煮半小时，让汤汁变得较浓稠。

6、然后将果肉倒入锅中继续煮上30-40分钟，果肉变得绵软。

7、最后开大火，少许芶点水淀粉(约15克的淀粉)，要边芶边搅拌。

8、像这样浓度就可以了，冷确后会更稠。不要放太多的芡汁，口感会面糊。