怎么又失眠了？这漫漫长夜该如何过呢？不少人有这种遭遇。
失眠困扰着很多人，失眠的原因也是很多的，有心理上的，精神上的，躯体上疾病，服用某些药物，生物钟倒置等等。在医学上统分为三类，分别为短暂性失眠、短期性失眠、慢性失眠，这三类都有一个共同点就是严重影响了我们日常的生活作息。
失眠让我们苦不堪言，长期睡不着对我们身体会有哪些影响呢？
1.影响入睡：入睡困难，这会进一步缩减睡眠时间，睡眠质量差。
2.生活质量受影响：脑袋得不到休息，那么在生活上就会反映出来，比如记忆功能变差、注意力不集中，白天昏昏沉沉，工作能力下降。
3.植物神经功能紊乱：体内各大系统受影响，比如出现心悸、胸闷、头痛，便秘、腹泻或胃口不好
情绪失常，易怒，阳痿，月经失调等等。
4.影响自身免疫功能：出现免疫功能降低，更容易生病了。
因为失眠来医院看病的人多不多？多，然而在临床西医诊治首先针对原发病，其次是应用安眠药。安眠药作用机理是与脑神经元特有细胞结合，进而压抑脑部的其他各种活动，这就产生了镇静、安眠、肌肉松弛、抗痉等作用。
但是药物都是有副作用的，1.长期使用会出现耐药性及成瘾性，就是说长期用药的话同等剂量的药物效果越来越差，需要加大剂量才能睡得着，同时在心理产生了依赖性。2.影响脑部功能，会出现健忘、情绪低落甚至无法熟睡的状态，这是因为药物抑制了脑部活动而入眠，但是正因为抑制了脑部其它活动，因此会产生健忘、注意力不集中、无力、情绪低落等症状。
有朋友会说，那我不吃西药，吃中药总行了吧？
正如前面所说，药物都是有副作用的，中药成分多，杂质也多，很多时候我们购买中成药，上面很多地方都写着不祥、不详、不详，这不是因为中药副作用小，而是副作用太多了，无法统计。中药有西药没有的优势是不会成瘾，如果应用中药治疗能进行有效辩证，效果还不错，但有个致命的缺点就是太难吃了！反正我就是不喜欢吃。
那我们到底该如何是好呢？1种小方法！
可以在市面上购买有国家专利助眠枕，还是有效果的。或者去医院中医推拿按摩下，也有助于改善睡眠。
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