女性朋友们都想青春永驻,但是怎么样才能做到呢?小编来跟大家介绍下今天分享的:60岁的老人20岁的器官,只因常吃它,不吃你就太亏了!
1.白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素C,有很好的美白功效、维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉,因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
2.胡萝卜
胡萝卜被誉为“护肤食品”,能润泽肌肤、另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,排除人体里的有害成分,使肌肤看起来更加细腻、红润。
3.芦笋
芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤变得白嫩。
4红薯
红薯含大量黏蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原的含量接近于胡萝卜。常吃红薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,有助于护肤美容。
5.蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,保护肌肤。
6.黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
以上这些食物都是小区张阿姨常吃的,现在邻居看到张阿姨都叫她张姐呢?虽然张阿姨已是60岁的人了,但是都说她一直保持着20岁的心态,每天都是面带微笑的迎接新的一天,食疗固然重要,但是一个好的生活习惯和好的心态更重要。
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