又进入减肥的旺季，身上衣服逐渐减少，大家争相开始秀身材，如果这时的你还胖着，那得多尴尬。想瘦，80%靠吃，不是单纯的节食，那结果只会让你新陈代谢紊乱，体重反弹生猛。一日三餐饭量减半，多食蔬果少吃油荤，平时的零食也杜绝，实在饿了嘴馋不妨吃点苹果、香蕉之类做零食，低热量能减肥。米饭是减肥的大忌，特别是晚餐一定得少吃，吃饭时每一口细嚼慢咽很重要，饭后半小时站立不坐，小肚腩自然远离。今天小编再推荐几款每天可以喝的减肥花草茶，目前网上特别流行，让你的减肥事业事半功倍。
一、山楂陈皮决明子：降血脂
材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。
提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
二、荷叶泽泻饮：消除水肿
材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
做法：药材洗净后，加500c.c滚水抛开即可饮用。
提醒：肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
三、决明子饮：通便消胀气
材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
做法：决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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