天给大家介绍一位姐妹:来自浙江的李丽妹妹,前段时间李丽找到我了解如何减肥的方法和食谱,给她分享了这个食谱后,她通过这个方法从130到90只花了60天的时间!今天给大家安利出来,希望你也可以瘦下来~
下面给大家推荐食谱:
鸡蛋减肥食谱
持续时间:1个月
鸡蛋减肥法:一日三餐以鸡蛋为主食,搭配少量的青菜、水果、面包、咖啡饮料
注意:蛋黄每日仅吃1个,不宜多吃,以蛋白为主
小提示:
每天按照这个食谱吃,当然途中可以换着吃,但记住不要吃高热量高脂肪的食物就行,以水煮蛋、蔬菜和白肉类为主。一般来说,吃一周后大多数人的体重会下降5斤左右,属于是比较规律地减重。
大家在烧水煮蛋时,可在水里加一些盐,这样吃肚子也不会胀。吃鱼肉的话,最好是清蒸或者是水煮。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.