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天给大家介绍一位姐妹：来自浙江的李丽妹妹，前段时间李丽找到我了解如何减肥的方法和食谱，给她分享了这个食谱后，她通过这个方法从130到90只花了60天的时间！今天给大家安利出来，希望你也可以瘦下来~
下面给大家推荐食谱：
鸡蛋减肥食谱
持续时间：1个月
鸡蛋减肥法：一日三餐以鸡蛋为主食，搭配少量的青菜、水果、面包、咖啡饮料
注意：蛋黄每日仅吃1个，不宜多吃，以蛋白为主
小提示：
每天按照这个食谱吃，当然途中可以换着吃，但记住不要吃高热量高脂肪的食物就行，以水煮蛋、蔬菜和白肉类为主。一般来说，吃一周后大多数人的体重会下降5斤左右，属于是比较规律地减重。
大家在烧水煮蛋时，可在水里加一些盐，这样吃肚子也不会胀。吃鱼肉的话，最好是清蒸或者是水煮。
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