如何预防子宫内膜异位的出现

有人曾经这样描述子宫内膜异位症，说癌不是癌，说不是癌又像癌，这个令人迷惑不解的疾病，正日益成为危害女性健康的“现代病”。试管专家表明子宫内膜异位症在生育年龄妇女中有10%左右的发病率，且有明显上升趋势，患者中80%有明显的痛经，50%合并不育，严重地影响着中青年妇女的身体健康和生活质量。尽管子宫内膜异位症目前仍然是世界性难题之一，没有十分完美的治疗方法，但只要早有准备，仍然是可以预防的。

1．注意经期保健

子宫内膜异位症的形成与月经血的逆流有关系，因此注意经期的保健就显得格外重要。比如，月经期过度劳累、不注意经期卫生、月经期有性生活等做法都是不可取的。同时，在月经期应该避免剧烈体育锻炼、跳舞或负重，以及一些需要改变体位的活动等，因为这些因素都可能使月经血的正常排出受到影响，有可能造成子宫内膜异位症。

2．尽可能不要过晚生育

从女性的生理发育角度而言，大于25岁生育就属于晚育。而过晚生育，对于本来就有子宫内膜异位症潜质的人来说，是引发疾病的一个不利因素。如果能在25岁之前生育，在孕激素的作用下，可以对子宫内膜异位症能有很好的预防效果。

3．避免意外妊娠

一旦发生意外妊娠，紧接着要做的事情就是人工流产。不管是手术流产，还是药物流产，都是对妊娠的人为干预，强行终止妊娠会造成内分泌紊乱，成为引发子宫内膜异位症的诱因。因此，平时应采取可行的避孕措施，避免意外怀孕的发生。避孕药对预防子宫内膜异位症是有作用的。因此可以采用口服避孕药的办法避孕。

4．保持良好的心态

代孕论坛临床病例证明，有一部分子宫内膜异位症患者之所以发病，与性格不开朗，长期处于郁闷情绪中也有关系，这种心态使机体免疫系统的功能下降，加上某些诱因，使得子宫收缩加剧，增加了痛经的困扰，进而使寒邪与气滞相搏，在子宫中形成瘀血即“子宫内膜异位症”。因此，一定要保持良好的心态，安定平和的情绪对体内生殖器官的正 常运作可以起 到促进作用。

5．饮食习惯

中医认为，子宫内膜异位症属于中医的痛经、不育等病症范畴。可以使用活血化瘀，软坚散结的方法来治疗。从机体整体出发，调理气血，平衡阴 阳，针对根本进行治疗。同时要注意平时的饮食习惯，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好；清淡疏利之品较为适宜。忌一切寒凉食品，特别是在经期前后，一定要忌食生冷食物。多食用补虚益气食品，可以助气行血，能有缓解疼痛之效，气血虚少者尤为适宜。酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予以避免。辛温发散，利于行通，可以食用，但不宜过多，因为辛辣过于刺激，疼痛亦会加重。