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现在很多年轻女生为了拉长腿型去练一字马，每天苦苦压腿才能轻松的下一字。很多人都认为下一字这些都是年轻人的专利，他们有活力身体灵活，但其实并不然，这里就有一位七旬老人有得一身好筋骨，花样一字马都是随便来，引得路人纷纷佩服点赞。
确实要下好一字马并不是一件容易的事情，每天拉筋压腿才能在众人面前轻松展现，但如果几日不练，腿就又僵硬了。
但这位今年已经73岁的老大爷却能够轻轻松松下一字，每天晨练时就能看见他在公园的空地上压腿下一字，路过的人都要佩服地看几眼。
现在他在下一字马的同时，还向前俯身，这样可以充分拉伸大腿后侧的肌肉，拉伸筋骨的效果也更好。
除此之外他还通过在前腿上放水瓶的方式，来训练自己的平衡感，在单腿支撑着整个身体时能够保持平衡。
老大爷每天早晚都坚持锻炼，风雨无阻，这才有了他今天年轻的心态和强健的体魄。一字马并不只是代表大爷可以做成这件事，而是告诉了我们每天坚持一件事情的决心和毅力，无论什么事情只要能够坚持下来，就一定会开花结果。
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