高血压吃什么药最好？降压首选食疗

高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压吃什么药好，一般选定作用温和的药为基础降压药，基础降压药选用使用方便并口服的药物，如氢氯噻嗪，复方降压片等，之后按照不同的病期来选择降压药。高血压吃什么药好,食疗中药可首选。

一、高血压吃什么好，从小剂量开始

是药都有副作用，而高血压作为患者需长期服用的降压药的疾病，服药时一般从小剂量开始，在之后的服药过程中逐渐增加剂量，当达到降压范围时，便可以维持固定的量来达到疗效，因此，尽量的使用最小的的服药量来减少药物的副作用。

二、高血压吃什么药好，食疗中药可首选

不可否认，任何药物都没有食疗法来得安全可靠，虽然食疗效果慢，时间长，但是副作用小甚至为零。所以，高血压患者不妨在生活中选用中药食材来稳定降压。

1、选用木耳，每日服用6-12克，木耳适用于肝火上炎或阴虚阳亢型的高血压病，患者可将其待茶饮用，并可长期服用。

2、菊花，槐花，绿茶，三者混合，开水沏成茶，选用绿茶3克，菊花，槐花各3-6克。此茶的适应症同山楂菊花茶。患者可长期服用。

3、大蒜，大蒜能降低血压。大蒜的吃法多样，可以生食，可以捣成蒜泥服用，煮粥煎汤都可以。是降低血压的良好药材。

4、中药食材昆布，其富含海带氨酸，海带氨酸有降压作用。建议每日服用15-60克，方法可以煮食或煎成汤服用，亦可捣碎成散服用。

三、高血压吃什么好，饮食疗法

高血压患者平常的饮食应多以粗粮，薯类这些为主。粗粮有玉米，燕麦，小米等，粗粮富含膳食纤维，促进胃肠蠕动。饮食规律是关键，保持正常的体重有利于控制血压，血压高应少吃多餐。平时多吃绿色蔬菜和水果，补充维C及纤维素等营养物质，改善心肌功能，排出体内多余的胆固醇及脂肪。

腰果拌西芹

西芹250克，腰果50克，盐2克，味精1克，香油10克。

将西芹去根、叶洗净，切成菱形片。放入开水锅中烫，待水再次开时，捞出沥水。将腰果用麻油炸至浅黄色捞出，凉透。将西芹与精盐、味精、凉透的麻油拌匀，撒上腰果即成。

桂花莲子羹

莲子250克，琼脂25克，白砂糖150克，糖桂花5克。

①将莲子用开水浸泡1小时，剥去芯后倒入不锈钢锅中，加水适量(以浸没为准)。旺火煮沸后，改用小火慢炖2小时，至莲子酥烂后，汤糊成较软的羹，加入白糖，桂花。

②将琼脂切成丝状，提前浸泡1夜(水与琼脂的比例为20：1)，然后加热化开。

③将化开的琼脂液倒入莲子汤糊中，搅拌均匀，离火后，倒入一定形状的容器中，冷却后便可食用。

松花拌豆腐

豆腐(南)350克，松花蛋(鸭蛋)150克，酱油10克，盐3克，味精2克，白砂糖5克，花椒3克，植物油10克，辣椒油5克。

①将油锅烧热，投入花椒，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油留用。嫩豆腐原样放长盘中，横切片，竖切丝让豆腐开花。松花蛋洗净切丁，置豆腐中央。

②取一小碗，加盐、味精、少许酱油、白糖、花椒油调匀成汁，浇在豆腐上，再淋辣椒油即成。

椒盐毛豆

毛豆350克，花椒5克，盐8克。

将毛豆洗净，沥去水分，用剪刀剪去两端的尖角。将剪好的毛豆放入锅中，放花椒和精盐，加清水与毛豆平。用旺火加盖煮20分钟后捞出，装盘即可。

苦瓜排骨汤

排骨300克，豆豉，白苦瓜1条，姜，米酒2汤匙，白砂糖1/2汤匙，盐。

①将白苦瓜洗净剖开，去除内部白膜和籽，切成块状，焯水去除苦涩味，捞起待用。排骨洗净，切块，汆水捞起。

②煮沸清水倒入大炖盅，再放入白苦瓜、排骨、姜片、豆豉和所有调味料，盖上盖子。将炖盅放入蒸锅，隔水大火蒸30分钟即可食用。