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视频时长2分33秒。
“男抖穷，女抖贱”
这句话相信很多人都听过
不过在平时的生活中
不少人没当回事
该抖的腿还是抖
如果不抖还不舒服
根本控制不住寄几
像这样
又或者这样
抛开所谓“穷贱”的说法
抖腿也不是一个好习惯
既影响个人形象
还容易被误会为一些不好的暗示
例如你的腿一直抖
别人会认为你害怕了呢
然而
一些抖腿星人就表示不服
他们认为
抖腿能松筋骨松血管
有益于血液循环
对于久坐的人更有益处
怎么会是坏习惯呢？
听上去好像很有道理
但专家就说了
促进血液循环靠抖腿基本无用
倒不如跺一下脚
用力伸直腿再缩回来
或者做两个翘脚的动作
增加了腿部活动的多样性
对身体更有好处
而经常抖腿
其实还可能是一种病！
据了解
目前不少人的人都得了“不安腿综合征”
下肢经常出现的不适感
需要通过运动才能得以缓解
严重影响生活质量
而除了遗传方面的原因
后天血管疾病的因素比如动脉硬化等
都会导致得了此病
那么
究竟怎样才能知道
自己抖腿是坏习惯
还是因为得了“不安腿综合征”呢？
可以通过以下三个问题自测一下
问题一
有没有抖腿可以减轻腿部不舒服症状的情况？
问题二
有没有不抖腿的时候，腿部不舒服的感觉会加重的情况？
问题三
有没有晚上抖腿比白天更频繁，甚至影响睡眠的情况？
如果所有情况都符合了
那就证明你的抖腿很可能是病理性的
需要赶紧去看医生了
如果都没有出现这些情况
则说明你只是有抖腿这个坏习惯
并没有得病
而这种习惯的养成
从心理学的角度上看
很可能就跟你平时较于紧张、焦虑
通过抖腿放松神经的情况有关了
久而久之就形成了习惯
想要改掉它
还得靠自己去克服
一个字就是
“忍”
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（来源：直播广州《G4出动》之《天天健康100FUN》）
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