最近小编收到很多宝妈的消息，说宝宝有“黄昏闹”现象，有的宝妈怀疑自己奶水不够，但是喂饱了宝宝依然没有改善；有的从儿科医生那里开了治疗“肠痉挛”的药还是一样；有的奶奶还带着宝宝去看“神奶奶”驱邪，可是依然没有效果。
宝宝在3周到3个月的这段时间，几乎都会在每天一定的时辰，一日的尾声，固定的哭闹一段时间，宝宝这时的哭闹，有一种反复循环的特点，无论你怎么哄都不行，往往造成年轻的父母手足无措，无所适从。
为什么小宝宝在这个特定的年龄时段，会在每天快要结束的时候哭闹不安呢？美国著名的儿童心理学家Brazelton的研究发现，几乎85%的健康正常的宝宝都不可避免地有这种现象，简直就是从一个模子刻出来的。他们在每天一定的时辰，也就是在傍晚的时分，固定的哭闹一段时间，而这也正是妈妈累了一天、爸爸快回家的时候。这种哭闹，完全不是那种疼痛或饥饿的哭声，如果爸爸妈妈把他们抱起来，宝宝就不哭了，可是只要一把他放下，哭声马上又开始，使这些宝宝常常被抱着，他们的哭声虽然减少，但不会完全停止。
对于这种固定、普遍的行为现象，Brazelton将其解释为是一种适应性的行为。因为宝宝的神经系统还未发育成熟，一天中宝宝要不断地接受和处理外界环境中的新信息，难免会有负荷过重的情况出现。随着一天的过去，神经系统的负担越来越重，最后终于支撑不住，爆发崩溃成为一种哭闹不安的现象，借此宝宝可以把一天的压力发泄出来。等到这一段哭闹结束，神经系统又可以开始重新整顿，准备好迎接下一个24小时了。这种哭闹现象简直跟钟表一样地准确，每当他们快要开闹的时候，宝宝变得特别地神经质，你就可以断定快要开始了。等到哭完了，闹完了，你会觉得你的宝宝睡得更香、更久和更稳。
那么，当宝宝哭闹地时候，应该怎么办？对于许多宝宝来说，烦躁时一般都需要经常喂，每次喂少量的奶，并且需要被抱着、爱抚和走动。可能是宝宝“记得”妈妈怀孕时，这个时候都是妈妈走来走去活动比较频繁的时候；也可能是宝宝这时就是需要多吮吸，而不是喝到更多的奶。此时，可以用以下几种安抚方法：
襁褓包裹
使用柔软、轻薄、略有弹性的小毯子或披巾舒适地将宝宝包住，包裹要松紧适度，让他如同有回到妈妈子宫内的安全感。如果宝宝小腿乱蹬身体狂扭，把襁褓踢乱的话，就得换另一种方法了。
换人陪伴
让宝妈在劳累一天后休息放松一下，由宝爸来陪伴宝宝一段时间。因为陪伴者的焦躁情绪也会影响到宝宝，让宝宝没有安全感。
换个环境
可以在宝宝每天开始烦躁时段前一点出门去，散个步，或者就在外面坐坐。不同的环境引起宝宝的好奇心，转移他的注意力。
运用声音
给宝宝播放轻柔的音乐，怀孕时播放过的音乐和怀孕时哼唱过的歌曲对宝宝都可能很有安抚作用；或者对宝宝吹口哨或发出轻轻的嘘声，让他如同回到妈妈的子宫内，听到脉搏或血流的嘶嘶声。
身体抚触
轻抚宝宝的头部或者轻拍宝宝的背部，甚至可以给他做一个全身的抚触：抱着宝宝，或给他洗澡；改变哺乳姿势，躺喂，或让宝宝趴在肚子上吃奶。
一般来说，这种定时哭闹不安的现象，在宝宝6周时达到高峰，之后便逐渐减少，至12周时完全消失。因为此时宝宝已经逐渐学会了用更好的方式来安慰自己，比如将拇指放到嘴里吮吸、倾听声音、或看看周围的色彩等。
宝宝的作息时间表倚赖家长的执行！
给他一个适合的作息时间表，保证他在白天也有足够的睡眠（具体的时间表要妈妈自己摸索了，毕竟每个宝宝需要的睡眠时间是不一样的）。需要强调的是，不要指望宝宝一开始就能按照你想的去执行时间表，这个要一段时间的适应的，慢慢调整宝宝的生物钟。所以要坚持，即使开始的时候宝宝往往不配合，只有大人坚持做了，宝宝才会慢慢调整的：每天在固定的时间，做固定的事情，比如给他换衣服啊，唱歌啦等等，告诉他你应该睡觉了，慢慢的他就会自己到点就睡了；并且提供他一个良好的睡眠环境，让他的睡眠质量也提高。
值得注意的是，宝宝哭闹的原因佷多，如疼痛、饥饿、疲倦、无聊、难受等，都会引起婴儿哭闹，年轻的爸爸妈妈必须学会分辩。如果宝宝越哭越凶，哭闹的时间越来越长，则应向医生咨询，仔细寻找哭闹的其它原因。
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