五大理由告诉男人必须去运动 女人更应该知晓

1、爱运动的男人有更好的女人缘

和不运动健身的男人相比，运动健身的男人更受女人青睐，线条性的肌肉更加刺激女性的感觉，对女性具有致命的杀伤力。当然，这个健壮是适度的，成了魔鬼肌肉男可就不好使了。数据表明，健身的男人的女友平均超过4个，更容易一见钟情和获得露水情缘（一夜情）。

2、爱运动的男人更加长寿

数据统计表明，男人如果适度运动健身，死亡率可降低50%，远离过劳死。长期久坐办公室过劳死的都是很少健身的人。如果继续提高运动强度，死亡率最高可以降低到70%。

3、爱运动和健身的男人工作可以更效率

在都市生活中，大部分去健身的白领都不是为了健康，而是为了释放工作压力，从而让自己保持更好的工作状态。因为适当的运动可以缓解工作疲劳，让生活和工作变得不再单调。

运动健身可以让男人长期保持愉悦的心情，减缓工作的压力和祛除工作中的不愉快。因为运动可以是男人产生一种叫腓肽的快乐基因，从而达到调节脑补紧张的功效。

4、爱运动的男人家庭更和睦

这不是瞎扯，而是有科学的数据表明。不爱运动的男人和爱运动的男人相比，家庭幸福指数要高30%。因为运动可以减少男人的不良情绪，不会把负面情绪带到家中，从而能减少家暴和口角之争，幸福指数自然更高。

5、爱运动的男人拥有更“性福”

恋爱是感情成长的过程，而性爱则是感情生活的升华。质量是否过硬，关系到两个人的家庭快乐。性爱必须荷枪实弹，做不得假。毕竟这是用嘴可以谈出来的，当然，你中意用嘴我也没办法，嘿嘿。

在中国五年前的男权社会文化的影响下，男人一直都是性爱生活的主导方，所以拥有强健的体魄和体力就显得更加有必要了。

有人或许会说，我没有时间去运动。其实这只是男人偷懒的借口，据两性健康专家建议，已婚男人必须坚持运动，不管任何运动品类，每周坚持运动3-5次，每次持续45-60分钟，就可极大的提高男性爱爱的质量和能力。

运动的功效比伟哥还要神奇

性能力一直是中国男人忌讳莫深的话题，更关乎男人的面子。有很多不爱运动的人都希望通过药物提高自己哪方面的能力，但却苦于良药难求，须不知最好的良药就在他的身边。

不运动是性能力的致命杀手

1、长期不运动将会引发肥胖，腹部过多的肥肉将会掩盖丁丁，是得JJ变小。

2、更容易犯病（心脏病和高血压），这系列问题将会影响丁丁勃起，甚至阳痿早泄。

3、男性特征降低，例如娘娘腔和变性人（泰国人妖）

运动方显男儿本色 力量训练是一剂好药

力量型运动训练可以增加雄性激素的分泌，是男人的男性化特征更加显著，仅从性方面来说，可以使男人更男人。

或许有人会说，我运动后特别疲劳，性欲的性功能都有下降。别担心，经验告诉我们，休息过后，丁丁的能力很快就会恢复，还会略超过原有水准。

送给男性朋友们的福利—运动壮阳绝招（雪医生处方）

1、深蹲：提高雄性激素的有效动作，一个简单的动作就可以锻炼腰部的竖脊肌、臀部的臀大肌和臀部的臀大肌

2、硬拉：和深蹲齐名的绝代双骄，出了腿部是锻炼大退的腘绳肌外，对腰部和臀部的功效是一样的。

3、卷腹：想要八块腹肌，这个动作必须做好，数量嘛，越多越好

4、臀桥：这个是爱爱的关键机构，是耐力的保证，尽最大可能的坚持去练习吧

5、跑步：参与和学习难度最低的有氧运动，可以大大提高你的心肺功能，不过要坚持每天跑3000米以上才有效哦！为嘛？ 因为只有这个数才能达到运动量，跑步是有氧运动，锻炼的就是心血管，毕竟丁丁是靠血管充血的，跑步可以让丁丁充血快，更强壮，更大更坚挺。

最后，做一个调查，有多少男人因为缺乏运动而丁丁变小的？