在正式备孕前，也就是造人前，往往鼓励爸爸麻麻们多吃叶酸、强身健体、戒烟戒酒三个月，使得双方都以最饱满的精神，最强健的体魄来迎接新的生命..
终于等到身体和精神都调理的不错的时候，就可以开始实战啦！造人技巧就三个要素，合适的时间、正确的姿势和浪漫的情调。
找准易孕期
找准易孕期，让精子遇上卵子，宝贝也就来了。正常情况下，男人每天可以产生数以千万计的精子，但女性每个月产生的卵子通常只有1个，而卵子排出后一般只能存活18-24小时。
卵子排出后，如果没有受精，大姨妈就报到了。想要孩子，只好下个月再约！
精子的存活最长时间为5天，卵子最长存活18-24小时，所以我们把排卵日的前五天和后一天加上排卵日，共7天，定为易孕期。找准易孕期最简便的方式就是基础体温监测和宫颈粘液观察。
（黄色点为排卵日）
通过使用棒米基础体温计每天坚持测量基础体温，可以得到基础体温曲线。基础体温在月经来潮第一天至排卵前为低温期，排卵后体温上升0.3-0.5 后进入高温期（黄体期）并一直持续到下次月经来潮。
（清晨用棒米基础体温计测温）
而宫颈黏液在排卵日时会呈现透明拉丝状，结合宫颈黏液，麻麻观察能够更准确找到易孕期，那怀孕就更近一步，事半功倍啦！
正确的姿势（羞）
终于聊到这个不可描述的话题了，羞。姿势是否正确，也是怀孕关键的一环呢。
男上女下是比较常见的易受孕姿势，为了增加保险系数，女方可以在爱爱后，在腰后垫个枕头仰卧一会儿，不过抬高双胎做倒立也没啥必要。
但千万不要马上沐浴，以防冲毁尚未集结完毕的精子大军，阻挡了他们进攻卵子的道路。
此外，骑马体位、后位式、背后体位等也都可以多多尝试。
浪漫的情调
准备工作做了这么多，就差爱爱时的那么一点儿荷尔蒙了。简单的来说就是要浪漫与激情！投入投入再投入！
当女性情欲高涨的时候，血液中的氨基酸和糖原能够渗入阴道，阴道中正在奋勇向前的精子就能够获得更多的能量，使最强壮、最优秀的精子能力爆发，率先攻入卵子，从而诞生爱的结晶。
这样在充满了爱的环境下孕育出的孩子就很有可能集合了父母双方的有优点。不管怎么说，也很能增进夫妻俩的感情呢。
友情提醒哦，备孕时的爱爱频率以每周最多1-2次为宜，在易孕期前后同房次数可以适度增多，但也不要每天一次。爱爱虽好，可不要贪杯哟！
否则会导致精子数量减少，质量降低，从而影响怀孕大业。
秘诀已经传授，接下去就看你们的啦！加油加油加油！（捂脸逃跑 ）
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