温度逐渐在降低，冬天离我们越来越近了。阳气不够怎么办？古人告诉我们：灼关元千炷，久久不畏寒暑。古人所说的“关元”就是温阳驱寒的重要穴位。既然目标是温阳驱寒，那自然配上艾灸这种温热的治疗方法是再好不过了。
关元穴位置：下腹部，前正中线，脐下三寸。从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处。
关元有相当强的温阳作用，甚至有时可以起到“回阳”救急的作用，另外培元固本，清热利湿也都不在话下。历代医家记载关元可治疗的病症包括：虚劳羸瘦，中风脱证，眩晕；阳痿，遗精，月经不调，痛经，闭经，崩漏，带下，不孕，遗尿，小便频数，癃闭，疝气；腹痛，泄泻等等。也就是说无论是男科还是妇科，都可以通过关元穴来调理。
调理方法：
1、按摩：按揉法或震颤法
按揉时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
震颤法，双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
2、温灸：用扶阳罐每天温灸3-5分钟，有肾强壮阳，增加男性性功能的功效，建议长期坚持使用，效果显著。
冬天来了，赶快利用艾灸养生保住自己身体里的阳气吧！
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